大江网-信息日报2025-11-10 07:33:12
生活中，不少人常被头晕、手脚发麻、胸闷等不适困扰，却不知这多与心脑血管气血运行不畅相关。中医认为“通则不痛，痛则不通”，心脑血管作为气血输送的关键通路，其通畅程度直接关乎健康。下面，我们就从中医视角解析气血与心脑血管的关联，分享实用调理方法，助你守护心脑健康。
一、中医视角下：气血与心脑血管的“生命纽带”
在中医理论体系中，“气血”是维持人体生命活动的核心物质，而心脑血管则是气血运行的“通路网络”，二者相辅相成，共同维系机体健康。《黄帝内经》有云：“气血不和，百病乃变化而生”，形象道出气血通畅对健康的关键意义。
而气血不畅的诱因，多与现代人的生活习惯相关。长期久坐不动会导致气血运行迟缓，如同水流停滞易生淤堵；饮食上偏爱油腻、辛辣食物，会滋生“痰湿”，黏滞气血运行；情绪波动过大，如长期焦虑、易怒，会导致“肝气郁结”，气行不畅则血行受阻；此外，随着年龄增长，人体“正气”渐虚，气血生成不足，也会导致血管弹性减弱，通路变窄。
二、四招中医调理：温和打通心脑血管通路
1.食疗调补：以食养气血、通脉络
中医认为“药食同源”，通过合理饮食可辅助改善气血状态。对于气血不足、脉络偏淤的人群，可适当食用具有补气活血功效的食材：如山楂能活血化瘀、消食化积，每天用5~10克干山楂泡水饮用，可促进血管内血液流通；黄芪擅长补气，气足则能推动血行，用10克黄芪搭配5克枸杞煮水，或与鸡肉同炖，适合气虚乏力、易疲劳的人群；三七粉有“止血不留淤、活血不伤正”的特点，日常可取1~2克温水冲服，帮助疏通微小血管(注：孕妇及经期女性慎用)。
孕期适当运动，不仅能帮孕妈缓解腰酸背痛、水肿等不适，还能增强体力，为顺产储备能量，更能促进胎儿的健康发育。但孕期身体特殊，运动需遵循科学原则，盲目锻炼可能带来风险。本文聚焦孕期运动的关...
酒桌文化里，喝倒常被当成酒量好的表现，实则可能是酒精中毒的致命伪装。我国每年超10万人死于酒精中毒，近七成是误判信号错失时机。本文教你分清“真喝醉”和“快没命”，关键时刻能救命。一、先...
原本能熟练炒菜的叔叔，如今拿不起锅铲；爱跳广场舞的阿姨，现在走两步就要扶墙——中风后的轻偏瘫，让不少人陷入“想动却动不了”的无奈。我国每年超200万中风患者面临这样的困境，而家庭正是他...
“疱疹消了，疼却没停！穿衣服蹭到皮肤像触电，晚上疼得盯着天花板到天亮……”不少得过带状疱疹的人，都被这种后遗症缠上过。它有个拗口的名字——带状疱疹后神经痛（简称PHN），就像病毒在神经...
刘梦婷 广西壮族自治区玉林市博白县妇幼保健院“医生说我有妊娠糖尿病，以后是不是只能啃黄瓜、吃水煮菜了？”拿到产检报告的李姐一脸愁容。不少准妈妈一听到糖尿病就自动和节食画上等号，生怕吃多...
周吉华 上林县妇幼保健院在输血相关的检查中，不少人看到“抗体阳性”这四个字，会下意识认为血液有问题，不能输血了。但事实真的如此吗？其实，抗体阳性并非输血的绝对禁忌，关键要看是哪种抗体阳...
蓝飞玲 桂林市卫生学校一、青春期的多重变化青春期是一个身体和心理发生巨大变化的时期。长高是这个阶段最明显的特征之一，仿佛一夜之间，孩子们的个头就蹿了起来。这是因为生长激素在体内大量分泌...
唐兴垚 四川传媒学院摘要：随着数字媒体的发展，电影叙述方法也在不断变化。本文聚焦《长安三万里》《孤注一掷》《我不是药神》等影片，剖析在数字化媒介环境下，电影创作中的空间重构所采用的叙述...
曾盛高 南宁市邕宁区人民医院胆结石作为一种常见的胆道疾病，其危害性不可忽视。胆结石的形成往往悄无声息，不少人在早期没有明显症状，直到病情加重或出现并发症时才感到不适。胆结石不仅会影响日...
邓小艳 巴马瑶族自治县人民医院突发性耳聋是耳鼻喉科的常见急症，指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力下降，通常伴随耳鸣、耳闷胀感或眩晕。其发病率约为每10万人每年5~20例，...
农秀兰 灵山县中医医院“嗝——”刚放下筷子，李姐就忍不住打了个响亮的嗝，胃里像塞了个鼓起的气球，胀得连腰都直不起来。这已经是她这个月第三次胃胀打嗝了，朋友劝她去做胃镜，可一想到那根管子...
李婷婷 柳城县妇幼保健院“月经过期没来，肚子痛得直不起腰？”宫外孕就像藏在女性体内的定时炸弹，早期症状常被误认为正常怀孕或痛经，等到剧痛发作往往已危及健康。本文将帮你认清宫外孕的疼痛信...
周翠娟 上林县妇幼保健院“小腹坠胀、腰酸痛得直不起来，肯定是盆腔炎又犯了，家里还有上次剩的甲硝唑，先吃几天看看。”有人把抗菌药当“救命丹”，疼了就吃；有人觉得症状消失就停药，省得副作用...
龙吉荣 全州县精神病医院提起抑郁症，人们常误以为是“不够乐观”或“意志力薄弱”。事实上，抑郁症并非单纯的情绪问题，其背后暗藏着激素失衡的生理根源。血清素、多巴胺、甲状腺激素等多种激素的...
朱金梅 藤县妇幼保健院流感和肺炎的早期症状常常纠缠不清，家长很容易被烧退了就没事的假象迷惑。其实，流感合并肺炎时，身体会发出一系列求救信号。只要家长学会精准识别，就能在关键时刻为孩子筑...
韦金瑞 贵港市平南县人民医院想象一下，你的身体变得像玻璃一样脆弱，轻微的碰撞就可能导致皮下瘀斑，甚至内脏出血，这就是血小板低于20×109/L患者的真实处境。血小板减少到这个水平，医学...
外周置入中心静脉导管（PICC导管）在临床中应用广泛，尤其适用于需长期静脉治疗的患者群体，如癌症患者、营养支持患者、长期抗生素治疗患者等。PICC导管具有操作简便、并发症相对较少等优点...
当遭遇感冒发烧、伤口感染时，不少人可能会要求医生开具抗生素，甚至自行购买服用。然而，这种看似常规的操作，正在悄然催生一个“隐形敌人”——超级细菌。这些对多种抗生素产生耐药性的细菌，会让...
雾化吸入治疗在临床上广泛应用，尤其在呼吸系统疾病的治疗中，具有显著的疗效。它通过将药物转化为细小的雾状颗粒，使患者直接吸入，从而迅速发挥药效。对于哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支...
孩子的健康是万千家长最关心的事，发烧更是多数家庭都会遇到的常见状况。尤其是孩子突然发烧时，不少父母常会手足无措、不知如何应对。其实，发烧是身体抵御入侵病菌的一种自我保护机制，科学合理地...
关节脱位是日常生活中常见的运动损伤，无论是运动时的意外扭伤，还是跌倒时的剧烈撞击，都可能导致关节脱离正常解剖位置。传统西医治疗多依赖手术或器械复位，而中医正骨术凭借其“手法轻巧、整体调...
肝是机体重要的代谢、解毒器官，参与肝蛋白的合成、糖原的存储、胆汁的分泌以及药物代谢等重要过程。肝脏部分切除术（hepatectomy）是目前治疗部分肝肿瘤、肝血管瘤、肝胆管病及严重创伤...
感冒发烧吃头孢，喉咙肿痛吞阿莫西林，伤口发炎抹红霉素软膏——这是不是你家的“用药标配”？在不少人眼里，抗菌药就是“万能消炎药”，不管是细菌捣乱还是病毒作祟，先来两片消炎药。但你知道吗？...
新手爸妈照顾宝宝时，总对排便、腹胀这类细节格外敏感。可若新生儿突然出现肚子鼓胀如球，大便中混有血丝或暗红色黏液，千万别当成普通消化问题。这可能是新生儿坏死性小肠结肠炎（NEC）的信号，...
在生活中，许多人都出现头疼，多数情况下头疼可能是因为疲劳和紧张，适当休息就可以减轻。然而，当头痛突然加剧时，绝不能掉以轻心——这可能是身体发出的危险信号，预示着某种急症。头部包含人体重...
性早熟早已不是陌生话题，但“要不要干预”“能不能用药”却成了困住许多家长的难题。其实，性早熟的应对如同精准调控的生长开关，盲目焦虑和放任不管都不可取，科学判断才是关键。一、先别急着慌：...
唐刚 绵阳市三台县石安镇中心卫生院中医科脑卒中，也就是人们常说的“中风”，是一种因脑部血液循环障碍导致脑组织损伤的急性疾病。近年来，随着人口老龄化趋势加剧，脑卒中发病率呈上升趋势。虽然...
刘玉珍 全州县人民医院当体检报告上的检验指标出现异常箭头时，许多人会陷入焦虑：是否意味着患上严重疾病？需要立即治疗吗？事实上，检验指标异常是身体发出的健康预警信号，但无需过度恐慌。通过...
“宝宝抽风了！”这可能是令家长恐惧的时刻。看到孩子突然意识丧失、四肢抽搐，任何父母都会惊慌失措。惊厥是小儿常见的急症，多见于婴幼儿，是多种原因导致的脑神经功能紊乱。本文详细介绍惊厥的相...
徐维 绵阳市科技城新区创业园街道社区卫生服务中心公共卫生科高血压是较常见的慢性疾病之一，其在中老年群体中的发病率较高，且常常悄无声息地损害心、脑、肾等重要器官，严重时还会引发心脑血管疾...
黄丹华 桂林医科大学第一附属医院血液透析和腹膜透析是两种主要的肾脏替代治疗方法，对于肾功能衰竭的患者来说，如何在这两种方法之间做出恰当的选择是非常关键的。两种透析方式从原理、操作过程、...
在孩子成长过程中，不少家长可能会遇到孩子跑跳之后膝盖疼的情况。这时候，很多家长会疑惑，孩子到底是正常的生长痛，还是患上了骨关节炎？本文将详细科普儿童生长痛与骨关节炎的辨别方法。一、关节...
“低头刷手机脖子僵”“久坐办公肩颈酸”“熬夜追剧颈椎疼”，这些场景已成为年轻人的日常。曾经被视为中老年人群高发的颈椎病，如今正以迅猛之势向年轻群体蔓延。很多人把颈肩不适当成疲劳，硬扛着...
在日常的用药咨询中，口服避孕药的使用方式与安全性是很多女性关注的问题。本文将为大家详细介绍口服避孕药的正确使用方法、注意事项，帮助大家科学且安全地使用这类药物。一、不同类型口服避孕药的...
当手术灯亮起，医生的手术刀即将划开皮肤，患者却能像陷入深度睡眠般毫无知觉——这神奇的“无痛魔法”，正是全身麻醉的功劳。作为现代医学的重要发明，全身麻醉让复杂手术成为可能。本文将揭开全身...
炎炎夏日，中暑十分常见。不少人对中暑的认识仅停留于感到发热、眩晕等表面现象上，而不了解轻度中暑与重度中暑的区别，也不知道对于不同程度中暑应采取哪些正确有效的应对方法。本文介绍轻度中暑和...
于秋芳 桂林医科大学第二附属医院呼吸系统疾病是威胁人们健康的常见病，发病率及致死率均较高。肺功能受损不仅会影响患者的生活质量，还可能引发一系列严重并发症。在诸多对策中，呼吸康复训练这种...
舒玉炳 邻水县人民医院关节是人体运动的核心枢纽，支撑着日常行走、蹲起、屈伸等各项活动。然而，随着年龄增长或疾病侵袭，关节软骨会逐渐磨损、骨质增生，引发剧烈疼痛和功能障碍。当保守治疗难以...
面部作为人体最暴露的部位，因交通事故、运动损伤、意外跌倒等导致的外伤占急诊外伤的30%以上。由于面部血供丰富、神经密集，且涉及容貌与功能，正确处理对预后至关重要。本文将结合临床护理规范...
在儿科手术室门外，常能听到家长焦虑地询问：“麻醉会不会影响孩子的智力？孩子还小，麻醉安全吗？”本文将结合最新医学研究成果与临床实践来为大家揭开麻醉的神秘面纱。一、麻醉药：精准调控的神经...
部分结核病人治愈出院后认为已病愈，但结核分枝杆菌非常顽强，它会休眠在机体中，倘若病人麻痹大意，就会产生传染性，尤其在出院以后6个月内的高复发阶段，规范管理的好坏关系到治疗结果的成败，正...
杨禹平 桂平市妇幼保健院肾脏，作为人体“净化工厂”，默默承担着过滤血液、排出废物、调节电解质平衡的重要职责。可它也是个“沉默的器官”，肾功能下降早期往往没有明显症状，到出现水肿、乏力、...
邓蓉君 全州县人民医院当心脏这座精密的生命引擎因冠状动脉阻塞陷入缺氧危机时，心肌细胞会在数小时内启动“自毁程序”。这种细胞层面的崩解会释放出一系列特殊物质进入血液，形成可被检测的生化信...
卢丽欣 百色市妇幼保健院血液是维持人体生命活动的重要物质，而红细胞、白细胞、血小板这些核心血细胞就是血液的重要组成部分，他们各自的数量和形态都不相同，但正常情况下都维持在稳定范围，如果...
郑薇 容县妇幼保健院对女性朋友来说，盆腔健康是藏在隐私标签下的话题，即便出现不适，也常因忍忍就过去的心态拖延，正是这份轻视，让盆腔炎性疾病有了从“小问题”演变成“大麻烦”的机会。作为育...
谢春 射洪市复兴中心卫生院慢阻肺是常见的慢性呼吸系统疾病，病程长且易反复发作，严重影响患者的生活质量。日常护理对延缓病情进展、减轻症状、降低急性加重风险至关重要。这份清单涵盖护理核心维...
“医生，我家娃才出生一天，嘴里噗噗吐泡，是不是呛了羊水？还是肺炎？要不要住院？”凌晨两点，新生儿急诊总是被焦虑的家长挤满。大家最怕的，就是“泡泡”背后藏着肺炎，却又担心“小题大做”让孩...
在我国，慢阻肺和哮喘属于常见慢性呼吸系统疾病，对患者来说，治疗不能只依靠医院诊疗，居家呼吸康复护理才是控制病情、提升生活质量的关键所在。不少患者认为康复护理“高深复杂”，实际上，只要做...
