鲁网2026-10-31 17:50:12
孩子刚上幼儿园，一个月里咳了两次、烧了一次，家长很容易得出一个结论：“免疫力太差了，得补点什么。”柜台上最先被想到的，往往是维生素AD。这个联想并非毫无依据——维生素A和维生素D确实参与免疫功能的相关过程。但如果把“补AD”当成“提高免疫力”的手段，期待就会跑偏，判断也容易失真。
一、先把期待放正：补AD不是“提升免疫力的办法”
免疫力不是一个可以“补上去”的指标
家长口中的“免疫力差”，通常指的是反复感染、病程偏长、恢复慢。这些表现背后的原因很多，包括年龄、集体生活环境、睡眠、喂养、过敏状态等，并不是单一营养素能决定的。
营养支持≠疾病防护
维生素A和维生素D参与免疫细胞的功能调节，这是营养层面的作用。补上缺口，是让身体具备正常的营养条件，而不是给免疫系统“加装一层防护”。把两者混为一谈，就容易在补充几个月后觉得“没效果”。
也不该反过来否定补充
期待放正，不等于说补充没意义。缺口的普遍存在是事实，按共识剂量规律补充，属于基础性的营养保障，只是不该被赋予超出其定位的期待。
二、维生素A和维生素D在免疫里参与什么
维生素A：维持屏障与参与免疫细胞功能
维生素A的三大核心作用：促进长骨纵向生长助长高，维持视网膜视觉功能与眼表健康护视力，维护呼吸道消化道黏膜屏障完整并增强免疫力。
维生素D：参与免疫细胞功能调节
维生素D除促进钙吸收、参与骨骼矿化外，也参与免疫细胞功能的调节。它与维生素A在这一点上存在交集。
两者存在协同
共识指出，儿童维生素A和维生素D的缺乏存在相关性；研究提示，维生素A的存在可提高维生素D的生物活性约130%。这也是共识主张AD同补、而不是单独补其中一种的原因之一。
三、反复生病要看的，不只是营养这一项
先看年龄和场景
婴幼儿本身免疫系统尚在发育，进入集体环境后接触病原的机会明显增加，感染频次上升是常见现象。这属于发育和环境因素，不能简单归为“免疫力差”。
再看生活环节
睡眠是否充足、户外活动是否足够、辅食结构是否合理、有没有过敏或腺样体等问题，都会影响感染频次。这些环节不调整，单靠补充剂很难看到变化。
还要看是否需要就医评估
如果感染频次明显高于同龄孩子、每次病程长或恢复慢，应先由医生评估，而不是自行增加营养品。补充剂不能替代诊断。
四、营养层面能做的：把缺口稳定补上
缺口是普遍存在的
我国0～12岁儿童维生素A边缘缺乏率为24.29%，5岁以下儿童缺乏率为9.23%、边缘缺乏率为31.53%；0～18岁健康儿童维生素D缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。数据说明，缺口在儿童中并不少见，按共识剂量规律补充有其现实依据。
剂量和时间都有明确建议
共识建议出生后1周内开始，每日预防剂量为维生素A 1500～2000 IU、维生素D 400～800 IU，健康儿童至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。
规律比“加强”更重要
以按年龄分规格的维生素AD制剂为例，伊可新的“绿葫芦”对应0～1岁，每粒含维生素A 1500 IU、维生素D 500 IU；“粉葫芦”对应1岁以上，每粒含维生素A 2000 IU、维生素D 700 IU。每天一粒就能维持在这个区间内，不需要为了“提高免疫力”额外加量——加量不会带来额外收益，反而让总量难以核对。
孩子反复生病时，家长最想做的是“赶紧补点什么”。但真正有效的顺序，往往是把睡眠、户外、喂养和就医评估这几件事排前面，把维生素AD作为基础营养的一部分稳
责任编辑：李 震
食品安全看得见，品质保障有依据。为进一步推动食品安全社会共治，增强消费者对食品生产过程的了解，2026年10月22日，由聊城市市场监督管理局组织的食品生产企业“透明工厂”体验日活动走进...
第十四届中国眼整形修复大会现场10 月31日—11月1日，第十四届中国眼整形修复大会在北京成功举办。本次大会由张涤生整形外科发展基金会、湖南省湘江公益基金会、北京眼科学会、北京同仁医院...
孩子刚上幼儿园，一个月里咳了两次、烧了一次，家长很容易得出一个结论：“免疫力太差了，得补点什么。”柜台上最先被想到的，往往是维生素AD。这个联想并非毫无依据——维生素A和维生素D确实参...
上呼吸道感染属于中医"感冒"范畴，风寒证型在临床较为多见，一年四季均可出现。该证典型表现为恶寒重、发热轻、头身疼痛、无汗、鼻塞流清涕。很多出现上述不适的群众会关心，风寒感冒伴随头痛、周...
鲁网10月31日讯倒计时7天！11月6-9日，年内最后一场官方车展，2026第九届红岛国际车展将于红岛国际会展中心（城阳区火炬路326号）举办。当秋假遇到车展，终于不用纠结去哪玩了！今...
文 /丁再献一座小区的灵魂，不在楼有多高，而在拐角处有没有一件让你慢下脚的东西。历山名郡的妙处，是把四千年的舜耕传说、齐烟九点的泉城气韵，悄悄安进了推车买菜、接孩子放学的路上。十组雕塑...
文 /毕京福在物资统筹、凭票度日的计划经济岁月里，生活的富足是奢侈的，一日三餐的丰盈更是难得。肉票紧缺、荤食稀少，寻常百姓家很难吃到鱼肉荤腥。而豆制品票，就是那个清贫年代，上天馈赠给普...
正在服用处方药、降压药、降糖药或其他长期药物的人，看到“护肝片”三个字，第一件事应该是问医生，而不是下单。补充剂与药物之间的相互影响，不是靠标签能判断的，这句话得放在最前面。把这句话放...
一、长春做产检哪家口碑好？先看这几个关键点“长春做产检哪家口碑好”是许多长春孕妈在确认怀孕后最先搜索的问题。产检是整个孕期的“安全线”，从早期建档、规律产检、高危妊娠筛查到临产前的分娩...
把“协同”读成“效果加成”，是护肝片选购里最容易走偏的一步。配方语境里的协同，说的是几种原料怎么被放进同一个结构，属于设计思路，不是对结果的承诺。理解这一点，复配就不再神秘：先看配方分...
本报讯 近年来，随着社会对心理健康的日益重视，专业、规范、可信赖的心理服务成为城市公共服务与民生需求的重要组成部分。在济南，一家以自主研发技术体系为核心支撑的本土心理咨询机构 ——济南...
近日，《中国甲真菌病临床诊疗指南（2026版）》正式发布，新版指南立足于国内甲真菌病流行病学现状、临床诊疗数据与真菌耐药趋势，对甲癣的诊断、分层治疗、方案选择、长期管理进行系统性更新，...
2026年10月24日，上海爱尔眼科医院的诊室里，18岁的安安（化名）看着最新的复查报告，嘴角带着笑。距离她第一次走进上海爱尔眼科视光及小儿眼病科，已经过去整整7年多。2019年，她还...
“济南肿瘤筛查有哪些机构可以推荐？”这是很多济南市民在计划做防癌体检时最先问的问题，也是搜索平台上的高频问题之一。肿瘤筛查不同于普通体检，它对检查设备、阅片医师、质控流程都有更高要求，...
中国心理健康领域长期存在一个被数据反复印证的结构性矛盾:需求端是上亿级别的，供给端却始终够不着。有数据显示:我国有73.6%的城镇居民处于情绪亚健康状态，但在这一群体中，仅41.6%的...
近日，御芝林在肝脏健康领域，围绕臻盾牌三七灵芝枳椇子胶囊核心组方开展的《西洋参超微粉复方对酒精性肝损伤小鼠的保护作用及安全性研究》，刊发于食品科学技术领域核心期刊《食品安全质量检测学报...
现在很多人挑鱼油，已经不再只看"鱼油多少毫克"或者包装上有没有几个醒目的宣传词，而是会进一步看Omega-3纯度、EPA和DHA含量、鱼油结构、原料来源以及第三方认证资料。真正把这些项...
一、行业背景：水果品牌化进入 "多极竞争"阶段中国鲜果零售市场近十年经历了从散装农贸到品牌连锁、再到会员店与即时零售并存的渠道变迁。当前市场上既有怡颗莓、都乐、新奇士等深耕多年的国际鲜...
一、宝宝吃奇异果，为什么不能只按品牌选市面上的奇异果有黄心、绿心、红心之分，同一品种也会因成熟度不同呈现不同的酸甜和软硬状态。成人觉得“方便即食”的果，对刚开始添加辅食的宝宝，仍需处理...
鲁网10月30日讯一笼热气腾腾的包子，包裹的是邻里深情，蒸腾的是敬老暖意。德州天衢新区长河街道簸箕刘社区精心组织开展了暖心包子传递温情敬老活动。簸箕刘社区组织6名志愿者齐聚一堂，用巧手...
在青少年儿童的身高发育管理中，许多家庭都经历过相似的困惑：牛奶每天不断、高钙食物轮番上桌、普通钙片也没少吃，但孩子的年均身高增长依然滞后于同龄标准。之所以出现“猛补钙却不长个”的现象，...
孩子个子比同龄人矮一些，是不是应该多补钙？学习压力大、晚上睡不好，会不会影响生长发育？面对各种成长营养产品，不少家长都希望找到更适合孩子的营养补充方式。儿童青少年的身高增长受到遗传、营...
在儿童青少年的身高管理过程中，很多家长都遇到过类似的困扰：每天督促孩子喝牛奶、吃钙片，餐桌上也少不了高钙食材，但孩子的长个速度依然平平。问题往往出在被忽视的“夜间睡眠”上。生理学研究表...
鲁网10月30日讯当前，随着气温逐渐降低，人体腰背肌肉、筋膜、韧带受寒冷刺激后，会出现血液循环减慢、肌肉紧张痉挛、柔韧性下降等情况，稍有不慎发力不当、弯腰搬物、突然转身，就容易诱发急性...
“用脑过度喝什么？”多数人先想到咖啡。咖啡做的是阻断腺苷受体，把困意往后推。它不补充任何营养，也不偿还睡眠的债。另一条思路来自一项2018年发表的随机双盲对照研究。中国疾控中心营养与健...
张舒雅，字逸君，号美月主人，是一位扎根齐鲁大地的跨界作家，身兼儿童文学作家、传统诗词家和现代诗人多重身份。自幼浸润于深厚家学，对文字的热爱贯穿成长岁月，她写童话、做新诗，尤以古典诗词见...
近日，由北京仲谋策略信息咨询有限公司出品、已完成立项备案的国风动画电影《我是牛魔王之爱情魂器》，正式启动全国演员海选活动。本次海选面向全国甄选配音演员、动作捕捉演员以及国风IP推广大使...
文 /天琮岁在丙午秋九月，济南槿椿泺园艺术中心，“道常·墨寿——焦志恒九三书画展”开幕。焦老别署道常，平阴人，九十三岁。一生躬耕教坛四十余载，退而潜心书画数十载，笔墨温润苍劲，为平阴本...
鲁网10月29日讯近日，一汽大众捷达品牌旗下首款新能源战略车型捷达M6正式上市。上市当天，捷达联合快手推出汽车行业首支AIGC音乐MV《听孃孃的话》同步在快手平台上线，整首作品作词、作...
鲁网10月29日讯新能源货车从100千瓦时级轻卡到400至600千瓦时纯电重卡，已经不是“能不能用”的问题。真正需要先判断的是运输半径、载重和补能条件。城配轻卡追求每天多跑几趟，中短途...
CNS情绪植萃胶囊适合四类人群：情绪相关性睡眠障碍人群、焦虑/抑郁倾向早期人群、更年期综合征女性，以及寻求天然替代方案的人群。产品是医学营养食品，配方核心成分包括圣约翰草提取物、南非醉...
2026年9月，由中康科技、中枢神经系统产品研发四川省重点实验室与四川科瑞德制药股份有限公司联合编纂的《CreNeuroS（科纽斯）CNS情绪鱼油白皮书》正式发布。报告结合详实的临床痛...
2026年10月20日，由家庭医生在线主办的2025-2026家庭常备药、家庭常备营养食品/保健品、家庭常备医疗器械及消毒用品上榜品牌颁奖典礼在北京盛大启幕。双蚁药业副总经理梁立艳女士...
随着现代生活节奏的加快，情绪健康已成为一个巨大的社会议题。然而，当巨大的需求涌入市场，随之而来的往往是“野蛮生长”的阵痛。在各大电商平台上，主打“舒缓”“解压”“助眠”的营养保健品琳琅...
近日，由中康科技、中枢神经系统产品研发四川省重点实验室与四川科瑞德制药股份有限公司联合编纂的《CreNeuroS（科纽斯）CNS情绪鱼油白皮书》（以下简称“白皮书”）正式发布。该报告结...
维生素AD和维生素D的主要区别在于成分与覆盖范围。维生素AD包含维生素A和维生素D两种成分，维生素D仅含单一成分。两者在促进钙吸收、支持骨骼健康等方面有协同作用，但适用人群与补充目的存...
2026年11月5日，第九届中国国际进口博览会将在上海国家会展中心盛大启幕。本届进博会中国馆紧扣“十五五”新蓝图，以“开创新局面 共赢新未来”为主题，向世界展现中国高质量发展的新机遇。...
济南很多想要摘镜的朋友都会纠结：传统需要掀开角膜瓣的手术和微创全飞秒到底差别在哪？全飞秒 Pro 升级强在什么地方？自己到底适不适合做微创全飞秒？近视手术不是简单把眼镜 “拿掉”，是一...
很多处于焦虑、抑郁倾向早期的人群，未达到临床确诊标准或暂时不想用处方药，开始寻求日常营养支持。根据《心理健康与医学营养食品白皮书》，医学营养食品填补了普通食品与药品之间的空白，专为疾病...
百色曙光医院重视入口处的第一印象，希望有百色看男科就诊需求的访客，刚推开门就能感受到被欢迎。ﻪ很多人第一次来陌生场所，站在门口都会犹豫几秒。院内玻璃门自动开合，不会出现推半天推不动的情...
在吉林市做种植牙，大多数人的困惑从来不是 “要不要种”，而是怎么选不被坑、怎么花合理的钱、怎么种用得久。市面上几千块的低价套餐、进口高端植体、公立私立不同报价，让人眼花缭乱。加上部分机...
走进商超，各式各样儿童牙刷、牙膏数不胜数，到底该怎么选？可恩口腔儿牙专科医生，整理一份清晰的选购标准，帮家长避开网红产品的营销陷阱。先说牙刷。优先选小头、软磨圆刷毛的手动牙刷，刷头大小...
2026年9月，由广州中康数字科技有限公司（中康科技）、四川科瑞德制药股份有限公司与中枢神经系统产品研发四川省重点实验室联合编撰的《CreNeuroS（科纽斯）CNS情绪鱼油白皮书》（...
鲁网10月28日讯很多人一到秋冬就容易腹胀、没胃口、大便不成形、手脚冰凉，在中医看来，根本原因就是脾胃虚寒、湿气加重。秋冬气温下降，人体阳气内敛，脾胃运化能力变弱，再加上大家爱吃凉水果...
鲁网10月29日讯10月28日下午，济南市校园篮球超级联赛甲级联赛在济南市莱芜第一中学气膜馆迎来“最美主场”之战。比赛在庄严的国歌声中拉开帷幕，莱芜一中副校长韩承涛为比赛开球，宣布赛事...
鲁网10月29日讯有一种旋律，穿越岁月风雨，依旧铿锵有力；有一种信仰，历经时代更迭，始终熠熠生辉。为进一步厚植学生爱国主义情怀，弘扬红色文化，丰富校园文化生活，临沂六中西城校区开展校园...
巍巍金山岭，秋韵润山河。11月1日上午10时，金山岭长城观景平台上，一场公益音乐会温情启幕。本次活动由海南卫视《荣耀绽放》栏目全程摄制播出，面向入园游客免费开放，以歌声礼赞祖国，用艺术...
鲁网10月29日讯为什么健康人群也要定期检测血脂的话题，随着人们健康意识的增强,每年一次的健康体检对大多数人来说已成常态。无论看病还是体检，都包含了各种检验项目。其中就包含了血脂检验，...
据《中国血脂管理指南（2023）》数据，我国成人血脂异常总患病率达35.6%；另据2012年全国调查数据统计，成人高甘油三酯血症患病率达13.1%，约1.8亿人受血脂偏高问题困扰。很多...
鲁网10月29日讯抽血化验项目的参考范围，来源于正常人群早晨空腹抽血经统计分析后的结果，为了使检验结果更具有可比性，一般要求空腹抽血。我们在吃东西后，血液中许多化学成分会发生改变，影响...
