出伏暑热未消秋老虎肆虐致湿疹高发济南中研皮肤专家支招科学止痒护肤

近日，长达四十天的三伏天正式落幕，不少市民以为酷暑就此退场，准备迎接凉爽秋日。但近期多地依旧持续高温闷热天气，“秋老虎”强势盘踞，空气湿度居高不下，昼夜温差较小，桑拿天反复上线。不同于盛夏的干热，出伏后的湿热天气闷热黏腻，让不少市民出现浑身皮肤瘙痒、红疹反复、湿疹加重的情况，各大医院皮肤科皮肤病就诊量持续攀升。

自出伏以来，湿疹、过敏性皮炎、皮肤瘙痒、真菌感染等皮肤疾病患者接诊数量环比明显上涨，其中成人全身性瘙痒、慢性湿疹复发患者占比最高，成为近期皮肤科主流就诊病症。不少患者表示，三伏天期间皮肤状态相对稳定，反倒是出伏之后，浑身莫名发痒，躯干、四肢褶皱部位反复起红疹、长小水泡，夜间瘙痒加剧，严重影响睡眠与日常生活。

一、为何三伏已过，皮肤瘙痒、湿疹问题反而集中爆发？

气象数据显示，当前受副热带高压持续控制，区域内晴热少雨、水汽充足，形成典型的高温高湿环境，这种“湿热熏蒸”的天气是诱发皮肤问题的核心诱因。有临床研究数据表明，气温高于25.3℃时，湿疹等过敏性皮肤病发病风险会显著升高，日均气温每小幅攀升，皮肤病就诊量便会随之增长。

专家解释，出伏后的湿热天气，极易导致人体汗液排泄不畅，湿气长期滞留皮肤表面，堵塞毛孔、刺激肌肤屏障。同时，高温潮湿的环境极易滋生螨虫、霉菌、细菌等微生物，持续侵袭皮肤。加之多数市民依旧保持夏季吹空调、洗凉水澡、食用生冷辛辣食物的习惯，内外湿热交织，导致皮肤屏障受损、免疫力下降，最终引发湿疹发作或旧疾复发，出现全身干痒、泛红、脱屑、起疹等症状。

二、很多市民存在认知误区，认为只有盛夏高温才会诱发湿疹，忽视了秋老虎天气的皮肤危害。

夏季人体皮肤长期处于高温环境，屏障本就处于脆弱状态，出伏后湿热不退，皮肤无法及时适应气候转换，汗液、湿气长期浸润肌肤，就会引发持续性瘙痒。此外，不少人皮肤发痒后习惯性抓挠、频繁热水烫洗，反而会进一步破坏皮肤角质层，造成越抓越痒、越痒越抓的恶性循环，甚至引发皮肤破损、感染，加重湿疹症状。

三、如何科学应对湿疹、皮肤瘙痒问题？

日常防护方面，需重点保持皮肤干爽透气。市民日常尽量穿着宽松、透气的纯棉衣物，避免紧身化纤衣物摩擦刺激皮肤，出汗后及时更换干爽衣物，避免汗液长时间附着肌肤。居家环境要勤开窗通风，适时开启除湿设备，降低室内空气湿度，杜绝螨虫、霉菌滋生，从源头减少皮肤刺激源。同时避免久坐潮湿地面、长期处于闷热密闭空间，减少肌肤受潮机会。

皮肤护理方面，摒弃错误止痒习惯。坚决避免用力抓挠、热水烫洗、反复搓洗皮肤等行为，日常洗澡水温控制在37℃左右，缩短洗澡时长，减少皮肤油脂流失。洗澡后及时涂抹温和保湿的身体乳、修护霜，加固皮肤屏障，缓解肌肤干燥瘙痒。若出现轻微红疹、瘙痒，可优先做好保湿舒缓，切勿自行乱用激素类药膏。

饮食作息方面，需及时调整养生方式。初秋湿热未散，饮食以清淡祛湿为主，减少辛辣刺激、油腻厚味、海鲜等易致敏、助湿生热的食物摄入，多食用冬瓜、绿豆、莲藕等清热利湿的食材，多喝水补充水分。同时规律作息、避免熬夜，减少身体内热堆积，调节机体免疫力，降低皮肤过敏、湿疹复发概率。

四、专家特别提醒

若出现全身持续性瘙痒、湿疹大面积发作、红疹破溃渗水、夜间瘙痒难以入睡等情况，切勿拖延病情，需及时前往正规医院皮肤科就诊，规范治疗，避免病情迁延反复、发展为慢性皮肤病。后续市民仍需持续关注天气变化，警惕秋老虎湿热天气带来的健康隐患，做好皮肤养护与日常防护，平稳度过初秋湿热期。

责任编辑：李震