秋韵重阳・岐黄传暖｜成都经方堂走进杉板桥社区开展重阳敬老关怀活动

菊香盈巷，重阳恰逢。10 月 18 日，正值九九重阳佳节，秋意深沉，寒气渐增，正是中老年人固本护阳、调养身心的重要节点。为传承敬老爱老的传统美德，普及老年群体秋冬中医药养护知识，守护邻里身心健康，成都经方堂李泽主任带领健康公益小队，走进成华区跳蹬河街道杉板桥社区，开展“秋韵重阳・岐黄传暖”重阳敬老健康关怀活动，以专业细致的中医药服务，为社区老年朋友们送上一份特别的重阳健康礼。

重阳固本养阳，守护桑榆健康

重阳时节阳气收减，寒气渐生，老年人群脏腑机能减弱，易出现腰膝冷痛、气虚乏力、咳喘反复、睡眠不宁等问题，固本护阳、调养气血是这一时节养生的重点。本次活动以社区老年人的健康需求为核心，将中医脉诊、老年慢病咨询、重阳节气养生科普、体质调护指导作为主要服务内容，为到场长辈提供系统化、个性化的中医健康服务，帮助长辈掌握秋冬护养要点，平稳迎接寒冬。

望闻问辨体质，仁心温暖桑榆

活动现场暖意融融，不少社区居民早早来到活动点位等候咨询。李泽主任认真接待每一位前来问诊的居民，医助认真测量血压，细致记录居民朋友的基础健康情况。大家排队等候，李泽主任运用中医望闻问切四诊合参，仔细辨析每位居民朋友的体质，针对老年群体多发的骨关节不适、体虚易累、咳喘、失眠以及多种慢病共存等情况，结合个人身体状态给出调养建议，从膳食进补、起居护阳、穴位保健、适度运动到慢病用药提醒，逐项细致叮嘱，提醒长者秋冬养护重在护阳固本，切勿盲目进补。

科普重阳养生，传播岐黄文化

除一对一辩证服务外，公益小队现场开设重阳养生科普小课堂。结合重阳“养藏固本”的养生理念，用通俗平实的语言，讲解老年人秋冬护阳避寒、日常进补的原则，拆解养生误区，普及中医 “治未病”理念。社区工作人员同步发放重阳养生科普手册，指导长辈日常居家简易穴位按摩方法，把可落地、易操作的养生技巧交到居民手中，帮助长者建立科学、可持续的健康管理习惯。

“重阳之后寒气渐盛，老年人养护重在固护阳气，早晚外出注意护好腰腹与脚踝，进补讲究循序渐进，切忌大量厚补。”李泽主任一边搭脉，一边和长辈讲解重阳养生要点。面对面的沟通交流，让居民朋友们既了解了自身体质状况，也学到了适合老年人的秋冬养护方法。