《长安的荔枝》火了，有人却因贪吃荔枝“上火” 医生：荔枝壳煮水喝可“消火”

最近古装剧《长安的荔枝》火了，现下也正值荔枝大量上市，每年总有一些人因为贪吃荔枝进了医院。空腹吃了大量未完全成熟的荔枝，会突发“低血糖急性脑炎综合征”，轻则头晕乏力、心悸气促、面色苍白，重则引发低血糖性脑病、肝损伤乃至休克，如果不及时救治，可在数小时之内危及生命。“这种情况比较极端，对大多数人来说，荔枝吃多后主要带来的问题是‘上火’！”浙中医大二院（省新华医院）消化内科主任医师钟继红说。

荔枝虽美味，但要控制量

在钟继红的门诊里，有一位60多岁的李大伯被便秘困扰了3年多，看遍了杭州大医院，试过了多种方法，却始终腹痛腹胀，需要依赖开塞露排便。

钟继红仔细辨证后，发现李大伯面色红润，舌头红、舌苔白厚腻，一摸他的肚子，全腹硬硬的。

钟继红询问了李大伯的饮食、身高体重以及睡眠情况，平素胃口好，喜食肉，入睡困难，多梦。

“这是典型的实热体质。”钟继红说，根据黄煌教授提出“大柴胡汤人”体格特征，这类人具有体格壮实、上身宽厚、颈部粗短，上腹部饱满的身形，易抑郁、焦虑、紧张不安，常有头痛、眩晕、乏力、睡眠障碍。

“中医理论认为便秘的根本病机是肠道传导失司，病位主要在胃和大肠，且与心、肝、脾、肺、肾五脏密切相关。”钟继红说针对李大伯的病情特点在大柴胡汤方的基础上予以辨证加减。一个月后，李大伯复诊，每日能够轻松排便了，再也没有过去几年那种“痛苦”。

近期，李大伯打电话询问钟继红：“最近荔枝上市，但想到荔枝容易上火，我是否还有口福吃上荔枝？”

“一定要控制好量，每天吃个3-5颗解解馋，搭配绿叶蔬菜等高纤维食物，要注意多喝水。”钟继红说，荔枝虽美味，但一定要管住嘴。

万物相生相克，荔枝壳煮水可“消火”

从中医理论来看，荔枝‌性温，过量食用还可能引发内热，导致口干、肠道燥热，加重便秘。“特别是对本身体质就热的人来说，就更容易加重便秘的症状。”钟继红解释说，荔枝含糖量高、膳食纤维低，过量食用会导致肠道内水分被重吸收和加重肠胃负担，减缓蠕动速度，使粪便变干变硬，从而引发便秘。

万物负阴而抱阳，三步之内必有解药。很多人都知道吃荔枝肉会上火，却很少有人知道荔枝壳煮水喝具有去火等多种功效。

“荔枝壳性凉，能中和荔枝果肉的温性，缓解口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状，还可促进消化液分泌，帮助健脾开胃，适合食欲不振者。”钟继红表示，但要提醒的是，脾胃虚弱者、孕妇要慎用，而且要避免空腹饮用，每日饮用量不超过300毫升。

“当然，对于难治性的老便秘患者来说，还是需要尽快去正规医院就诊”钟继红表示。据悉，钟继红所在的“老年便秘临床创新团队”是入选首批省级“小而强”临床创新团队之一，自专科门诊设立以来，运用中西医结合的特色疗法，为一大批难治性便秘患者带去了“通畅”人生。

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