浑身僵硬、颈肩腰腿疼痛？可能是“筋”在告警

您是否有过这样的经历：肩/背/腰/腿疼了很久，针灸、推拿、理疗做了个遍，疼痛却没有根本消除。或是长时间久坐后全身僵硬不舒服，“葛优躺”后颈肩腰腿哪哪都难受……这到底是怎么回事呢？

徐先生（化名）就遇到了类似困扰。他因健身不当导致肩关节损伤，先后接受针灸、推拿等治疗十几天，疼痛始终没有缓解，后慕名来到山东省第二人民医院康复医学科，济南市医疗卫生行业高层次人才、济南市青年名中医、康复医学科主任路亮详细为其检查后诊断为“筋伤”并诱发肩胛移位，随后进行了犟筋疗法精准定位和系统治疗。

第一次治疗后，徐先生感到疼痛明显减轻，犟筋疗法的神奇之处在于，每次治疗都能带来不同的改善，效果一次比一次好，经过三次治疗，徐先生的疼痛就完全消失，现已恢复了正常工作和生活。

身体里还有一张网：经络系统

在我们的身体里，除了熟悉的骨骼、肌肉和关节，还有一个非常重要的系统——经络。它像一张网，遍布全身，连接各个部位，同时维持着身体的力学平衡和气血通畅，是保障正常的功能和运动的关键。如果经络出现“僵硬”或“粘连”，就会打破这种平衡，气血流通受阻，从而引发各种不适和疼痛。

不通则痛，光缓解症状还不够

“像徐先生这样，经过很多次治疗仍效果不明显的患者非常常见。很多膝关节痛、踝关节扭伤、肩周炎等颈肩腰腿疼痛的患者，甚至检查无异常但全身不适的人，做了很多次针灸、推拿等治疗，却总是不见好，这是因为常规治疗只能暂时缓解表面症状，并未从根本上处理病灶。”康复医学科路亮主任介绍。

路亮补充，犟筋疗法不同于单一手段，它是一个完整的治疗体系。首先通过精准手法松解肌肉痉挛和筋膜粘连，舒缓筋结；再配合针刺、推拿或康复训练等技术疏通气血、消除炎症，从根源缓解疼痛。它强调整体调理，恢复身体的力学平衡和气血畅通，从而实现长期稳定的好转。

什么是犟筋疗法？

“犟筋疗法”基于传统中医的“经筋理论”，融合了现代的筋膜链学说和康复医学理念。“犟”，指的就是筋肉僵硬、粘连形成的“倔强”的筋络。可以想象一下，身体的经络如同河流，“犟筋”就像是河道中的淤泥堆积，堵塞了水流，从而引发了一系列问题。

“犟筋疗法”不仅突出经络系统的功能特点，而且动态地让力学与功能协同，既弥补了力与功能无法检查的空白，又减轻了患者的周折和创伤。

该疗法由山东省第二人民医院康复医学科主任路亮根据多年临床实践总结而成，已被列入山东省首批中医药特色疗法名录，它打破了传统中医“患者放松状态下治疗以减少不适”的理念，创新性地提出让患者在阳性体征（即疼痛/活动受限明显时）状态下精准定位病症，通过手法理筋，运用推、拿、按、揉、弹拨等多种方式，直接作用于问题筋结，打破“筋挛缩→气血瘀滞→疼痛受限”的恶性循环，实现“筋松-络通-功能恢复”的阶梯疗效。该疗法既能很好地解决现有问题，还能提前发现隐藏的疾病。

治疗分为四步：

✅评估：让患者进行站、走、跳等日常动作，同时诱发病痛等功能障碍，通过这个过程，精准判断患者局部病痛和周边联系性，既治标，又求本。

✅松筋：通过精准手法松解肌肉痉挛和筋膜粘连，恢复弹性。

✅通络：再借助艾灸、中药外敷或针灸等方式，疏通气血，消除炎症，从根源缓解疼痛。

✅活用：最后结合个性化康复训练，帮助患者主动参与功能恢复，实现“筋骨平衡、动静结合”的长效健康。

哪些人适合犟筋疗法？

1.运动系统问题：如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等疼痛不适。

2.内科慢性病：如慢性胃痛、消化不良、便秘、血压异常、失眠等。

3.妇科困扰：如痛经、月经不调、慢性盆腔疼痛。

4.亚健康调理：头晕乏力、失眠多梦、疲劳萎靡。

5.体态调整：含胸驼背、骨盆前倾等不良姿势引发的各类问题。