杭州网2025-06-17 09:06:35
最近正值荔枝大量上市，电视剧《长安的荔枝》也正火热播出中。6月15日，荔枝吃出低血糖的相关话题曾一度冲上热搜第一。
“这种情况比较极端，对大多数人来说，荔枝吃多后主要带来的问题是‘上火’！”浙江中医药大学附属第二医院（省新华医院）消化内科主任钟继红医生说。
在钟医生看来，荔枝性温，过量食用可能引发内热，导致口干、肠道燥热，加重便秘。“特别是对本身体质就热的人来说，就更容易加重便秘的症状。”钟医生解释说，荔枝含糖量高、膳食纤维低，过量食用会导致肠道内水分被吸收和加重肠胃负担，减缓蠕动速度，使粪便变干变硬，从而引发便秘。“荔枝虽美味，但一定要管好嘴，控制好量，每天吃个3-5颗解解馋，平时多喝水，吃绿叶蔬菜等高纤维食物。”
前几天，央视主持人康辉在一则短视频中介绍，荔枝壳煮水喝具有多种功效与作用。
“荔枝壳性凉，能中和荔枝果肉的温性，缓解口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状，还可促进消化液分泌，帮助健脾开胃，适合食欲不振者。”但钟医生同时提醒，脾胃虚弱者、孕妇要慎用，而且要避免空腹饮用，每日饮用量不超过300毫升。
“对于难治性的老便秘患者来说，想要通过荔枝壳煮水来缓解便秘症状，就会显得‘力不从心’了，要谨慎。”钟医生表示。
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