鲁网2026-06-18 16:04:47
鲁网6月18日讯夏至昼长夜短，中老年人易乏力失眠、腰酸体虚，各类缓解疲劳、护心脑保健食品成为热门选择，市场虚假宣传层出不穷，很多中老年盲目高价囤货。
一、中老年人选购保健食品4个判断标准
看功能：国家仅批准24类合法保健功能，无“根治高血压、疏通血管、治愈失眠”等治疗类宣称的合规产品；
看人群：降血脂、抗氧化类产品仅适宜血脂偏高、免疫力低下人群，健康中年无需长期服用；
看剂量：严格按照说明书用量，脂溶性维生素长期超量服用会损伤肝肾；
看渠道：拒绝社区流动讲座、旅游推销高价保健品，正规购买渠道为药店、公立医院、社区服务中心。
二、中老年群体高频踩坑问题
三高人群擅自停降压、降糖药，依靠调节血脂保健食品控指标，极易诱发心脑血管风险；
轻信“吃保健品软化血管、清除血栓”，延误正规体检与慢病管理；
一次性购买数千元套餐保健品，过量叠加服用，加重身体代谢负担。
三、夏至简易养生方案
优先早睡午休、清淡饮食、每日快走30分钟；如需补充营养，可在医师指导下适量补充B族维生素、钙维D，无需盲目购买高价滋补礼盒。
温馨提示
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责任编辑：王军
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