织密秋季健康网悦享金秋好时光——青岛市即墨区召开秋季疾病预防与保健新闻发布会

鲁网10月23日讯（记者于胜涛）10月23日，青岛市即墨区召开“悦享金秋健康同行”秋季疾病预防与保健新闻发布会，科学解读秋季常见疾病特点、防控要点及养生保健方法，回应公众关切。即墨区疾病预防控制中心主任周崇安、区人民医院呼吸内一科主任孙淑芬、区中医医院治未病科主任牛利、区疾病预防控制中心传染病防制科科长仇吉珊出席发布会并回答记者提问。

即墨区疾控中心周崇安主任首先通报了即墨区秋季传染病防控形势与重点措施。秋季“燥、凉、温差大”的气候特点，易导致急性呼吸道传染病传播风险增加。监测数据显示，鼻病毒、呼吸道合胞病毒等病原体活跃，且今年流感病毒阳性检出提前，提示秋冬季可能面临流感、肺炎支原体等多重呼吸道病原体共同流行的风险。为应对此形势，即墨区正从三方面着力：一是推进疫苗接种，各预防接种门诊流感、肺炎疫苗储备充足，并同步开展HPV疫苗、带状疱疹疫苗等惠民接种活动；二是强化监测预警与医疗救治，即墨区已按上级要求完成传染病监测预警平台建设，报告与处置及时率均达100%，并通过优化就医流程保障群众需求；三是开展爱国卫生运动，集中开展灭鼠、灭越冬蚊等行动，同时加强健康科普，引导市民养成勤洗手、戴口罩、常通风等良好卫生习惯。

针对秋季高发的呼吸系统疾病，即墨区人民医院孙淑芬主任详细讲解了居家自我管理的方案。秋季过敏性鼻炎与哮喘高发主要源于过敏原浓度飙升、气候干燥寒冷的刺激以及病毒感染等因素。孙淑芬提出科学预防策略：尽量规避过敏原，减少外界环境的刺激；保持清洁、勤换床褥，有效控制室内环境；保证睡眠、均衡饮食、适度锻炼，不断增强抵抗力。在治疗与管理上，规范用药与建立家庭自我管理“工具箱” 至关重要，包括坚持写健康日记、掌握正确用药技术及保持良好心态等。同时特别提醒，若哮喘患者出现急救药无效、说话困难、口唇发紫等“红色警报”，必须立即就医。

对于“贴秋膘”的传统说法，即墨区中医医院牛利主任从中医角度进行了科学阐释与升级建议。“贴秋膘”蕴含古人“天人相应”与“未病先防”的智慧，旨在为冬季储备能量。然而，现代人若盲目进补油腻厚味，易加重脾胃负担、引发“秋燥”。牛利提出应该将 “贴秋膘”转向为“健康的膘”，即充盈的津液、调和的气血与强健的正气，并给出几个核心原则：先“引补”再“进补”，适度用山药粥等调理脾胃；防燥润肺为第一要务，多食梨、银耳、百合等白色食物；平补为上，根据气虚、血虚等不同体质因人而异地选择食材；重视情志调养，早卧早起，主动排解“悲秋”情绪，保持心神安宁。

针对诺如病毒感染、流感等秋冬季高发传染病，即墨区疾控中心仇吉珊科长给出了具体防控建议。他呼吁市民坚持做好个人防护和日常健康监测，通过规律作息、合理膳食、加强锻炼增强自身免疫，并积极接种疫苗。对于公众关心的流感疫苗，他特别解惑，因病毒易变异且抗体水平会衰减，需要每年接种；即使曾感染流感，但因病毒类型多且无持久免疫力，仍建议接种；优先推荐6月龄以上婴幼儿和儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者等重点人群接种，以有效预防感染、减轻症状。

时值深秋，即墨区将持续推动医防融合，引导市民积极践行“每个人是自己健康第一责任人”理念，科学落实秋季健康防护措施，关注重点人群健康管理，共同织密秋季健康防护网，守护市民安康，悦享金秋时光。

责任编辑：刘亮亮