杭州网2026-08-05 08:47:05
@包祺（浙大二院整形科副主任医师）
想要运动抗衰，结果脸垮了。别不信，我每个月都能在诊室遇到几个。我跟大家分享黄金三句话，能够避免这个问题：
1.力量打底。每周三次力量训练，主攻背和腿。脸不是独立挂着的，它被你全身的筋膜网兜着。背一薄、肩一扣，整张网往下塌，脸跟着掉。反过来，把背和腿练起来，等于把这张网重新拉紧，脸自己就上去了，这是天然的。
2.短间歇冲脸。有氧运动就是把脸跑瘪，苹果肌一瘪，法令纹泪沟瞬间显形。想让脸紧要的是充血，而不是消耗，每周两次短间歇，开合跳和高抬腿动作就行。20秒猛冲，10秒休息。总共8轮，一共4分钟，目的就一个，瞬间冲开你脸上的毛细血管网，那种透出来的红润叫血韵重建。
3.练完灭火。运动完身体里全是氧自由基，这是专门咬胶原蛋白的，刚练出来的紧致，可能被一口口清零。练完赶紧补充优质蛋白，再来一把蓝莓，或者冲一杯维C泡腾片，等于给身体灭火。
回国求医这个团队帮助她重获自信每日商报讯 看着胸前凸起的瘢痕疙瘩慢慢变平，被顽疾折磨十多年的林女士终于放下心结。旅居海外的她辗转多家医院都未能摆脱病痛，凸起的疙瘩让她长期自卑，更是时常...
@陈聪宪（浙江省人民医院肌骨超声主治医师）腱鞘炎是我门诊中比较常见的一个疾病，好发于手指关节、手腕关节。很多人都觉得是做重体力活的人才会得腱鞘炎，其实不是这样，反复摩擦就会形成。我临床...
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@包祺（浙大二院整形科副主任医师）想要运动抗衰，结果脸垮了。别不信，我每个月都能在诊室遇到几个。我跟大家分享黄金三句话，能够避免这个问题：1.力量打底。每周三次力量训练，主攻背和腿。脸...
每日商报讯 最近，杭州市消保委联合质检专家、行业大咖，通过实测对比、数据解读等检测结果，出具选购指南，助您穿透营销迷雾，练就“火眼金睛”。无论是网红爆款的质量追踪，还是传统商品的隐藏知...
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医生：身形过瘦的青少年易患原发性自发性气胸每日商报讯 暑期来临，篮球场、操场、羽毛球馆随处可见运动的青少年，高强度球类对抗、跑跳锻炼成为不少学生的日常。但运动背后暗藏一种专挑青春期瘦高...
斑贴试验揪出“元凶”竟是日常佩戴的皮带每日商报讯 夏天是各类皮肤病的高发季节，杭州的吴先生（化名）就被肚皮上的皮疹缠了好几年，年年夏季准时复发，瘙痒难忍。他辗转多家医院皮肤科，涂药膏、...
晚期肺癌一旦发展至骨转移、淋巴结多发转移，往往意味着病情进入危重阶段。顽固骨痛彻夜难眠、反复咯血危及心神、放化疗副作用透支身体，是许多高龄、晚期肿瘤患者难以逾越的难关。不少老人因年纪大...
进入夏季，天气持续高温，不少高血压患者发现，自己的血压比秋冬季节明显回落，即便少吃药，数值也能维持在正常范围。很多人因此产生侥幸心理，认为病情好转，擅自调整甚至停用降压药。浙江大学医学...
紧挨着杭州地铁1号线的维保中心，萧邦物流的充电站里百余辆货车每日川流不息。奇怪的是，这里听不到柴油机的轰鸣，也闻不到刺鼻的尾气。原来，企业自主运营的178辆货车里，有122辆已经换成了...
浙江日报讯 （记者 李娇俨 实习生 王哲 通讯员 李恬怡） 这两天，浙江省博物馆“再现圆明园——国宝百年归藏特展”引发观展热潮。展厅内，排队观众蜿蜒至博物馆大厅，队伍一直延伸至馆外。刚...
7月28日傍晚，随着飞碟多向混合团体决出最后一枚金牌，2026年国际射联全项世界杯在富阳银湖体育中心落幕。7个比赛日，来自全球60个国家和地区的686名顶尖射击运动员，在富阳银湖体育中...
8月2日，浙江大学玉泉校区永谦剧场内诵读声响起，第四届“国话杯”剧本朗读大会在此拉开帷幕。此次活动由中国国家话剧院、中国文化管理协会、中国儿童音乐学会联合主办，以“赓续千年文脉，声诵万...
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每一枚军功章，都映照着一段无悔的青春；每一个闪亮的名字，都是一座无言的丰碑。值此中国人民解放军建军99周年之际，推出“八一光荣榜”，公布2025年4月1日至2026年3月31日期间获得...
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进入火热的八月，杭州的演出市场如同炽热的夏日，热力不减。流行金曲、热血摇滚、国风雅韵、偶像新声……八月杭州的演出阵容绝对让你选择困难！↑视频自杭州文广旅游发布8月1日，时隔三年重回歌手...
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近日，央视曝光了“毒性中药材被贴上养生标签疯狂敛财”的新闻，其中提到的“附子”引发广泛关注。很多人认为中药“天然无副作用”，自行购买煎煮无大碍。但事实上，有些中药材使用不当，不仅不能治...
本周中东部将迎大范围桑拿天南北方都会十分闷热高温天气下人们出汗量增加水分流失加快容易出现口渴、乏力、头晕等症状不少人以为自己中暑了通过大量喝水来“缓解”其实，这样可能起反作用近期“医生...
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现在很多人喜欢泡脚养生但你知道吗？泡脚也有禁忌很多人忽略了这些细节看似养生实则伤身天热坚持泡脚能祛湿解热 养正气 调睡眠泡脚好处多多，一年四季都适宜。 古语有云：“春天泡脚，升阳固脱；...
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“三伏天”持续高温，食物最容易变质变味。每年夏天，都会有人因为吃了变质食物腹痛腹泻就医。医生提醒大家，夏天吃菜尽量吃新鲜的，隔夜饭菜尽量不吃、少吃，也别把冰箱当保“鲜”箱，无限制冷藏食...
