不节食、不吃药，小小银针助你健康瘦下来，减肥还能治并发症，带你认识针灸的“隐藏技能”

夏季一到，减肥就提上了日程。节食太痛苦，运动难坚持，反弹太频繁……在反复尝试与失败中，许多人开始寻找更科学、更人性化的减肥方式。

近年来越来越受欢迎的中医针灸减肥，因其安全性较高、副作用较少，获得了许多爱美人士的青睐。针灸究竟如何帮助减重？它和传统减肥方式相比又有何独特优势？带您一起揭晓针灸减肥的神秘面纱。

一针通经络，减重的同时调理身心

很多人好奇：几根银针扎进身体，怎么就能帮助减肥呢？中医认为，肥胖多与“痰湿”“气滞”“血瘀”等病理机制相关，常因脾胃功能失调、湿气积聚等因素引发。“简单来说，就是身体的水液代谢和能量运化出了‘故障’，导致多余的‘垃圾’堆积成了脂肪。”浙江省中医院针灸科主任中医师徐福指出，如果单纯靠“饿其体肤”的方式减肥，很容易触发身体的“饥饿警报”，代谢系统反而会开启“战备储粮”模式——代谢率下降、脂肪囤积增强，结果往往是越减越肥。

徐福介绍，针灸减肥的核心在于调节气血、疏通经络。通过刺激特定穴位来抑制食欲、改善肠道蠕动、促进新陈代谢，对肥胖症患者的代谢功能和内分泌系统产生积极影响，从而帮助身体恢复正常运转。

对于大家来说，传统减肥往往会因为节食、运动等难以坚持。而针灸减肥依托中医脏腑理论，应用中医外治方法能调动气血、促进代谢，让患者在不节食、不高强度运动的状态下达到减重效果。同时，针灸减肥还秉持着“因人施治，辨证施护”的理念，中医师会针对不同类型的肥胖定制专属“减肥计划”，治疗方案因人而异。

“研究发现，肥胖患者多伴患者有其他疾病。如多囊卵巢综合征、面部痤疮、血脂异常、胰岛素抵抗等，针灸减肥在科学减重的同时，还能调理身体，双重受益。”徐福表示，浙江省中医院针灸科还联合中内科、精神卫生科等相关科室，运用中医情志护理、叙事护理等方法，为肥胖患者提供心理疗护，帮助患者重拾自信，减少焦虑、自卑等负面情绪，健康生活。

这些中医减肥方法，科学减重不伤身

夏日到来，减肥正当时。除了针灸减肥，徐福医生还介绍了许多中医减肥方法，不用饿肚子，不用狠运动，体验中医的魅力，科学瘦成“小蛮腰”。

中医内外治疗法

通过中药调理脾胃、祛湿化痰，调和脏腑功能，从内部改善体质。同时，配合中医外治法，如拔罐、艾灸、刮痧、穴位贴敷、耳穴压豆、推拿等，改善体质、调节内分泌与代谢，促进局部脂肪溶解。

中医茶饮

推荐平肝清轻饮，内含丹参、菊花、枸杞子、陈皮、荷叶等中药材，适合肥胖、高血压、眼睛疲劳等内有肝火痰湿的人群，可辅助调理身体，促进减重。

中医情志护理与生活方式管理

通过中医情志护理、叙事护理等方法，帮助肥胖症患者改善焦虑、自卑等负面情绪。同时结合健康饮食、适当运动、规律作息（建议22:30前入睡）和释放压力，构建全方位的健康生活方式。

综合体重管理特训营

浙江省中医院西溪院区健康管理中心推出了“2+5中医非药物体重管理特训营”，将传统中医理论与现代功能医学相结合，包含2天住院精查管理和5天线上跟踪管理，形成完整的减重周期管理。

此外，钱塘院区针灸科还开设了特色减肥病房，针对BMI>30的肥胖人群，采用针灸等中医外治方法，并配合心理疗护，帮助患者重拾生活信心。