双节团圆，别让健康“放假”！遵医二附院专家送上双节健康提醒

多彩贵州网讯 中秋月渐圆，国庆脚步近。遵义街头月饼飘香、餐馆预订火热，亲友相聚的喜悦里，也藏着一道“健康考题”。近日，记者从遵义医科大学第二附属医院了解到，每年节假日期间，门诊中因饮食不节、饮酒过量、疲劳出行引发不适的患者往往会增加，为此，该院专家送上双节健康提醒：节日可以放松，健康不能“放假”。

推杯换盏、大鱼大肉，再加上月饼等高脂、高油、高糖食物，最容易让消化系统“连轴转”。饮酒过量、暴饮暴食会刺激胃肠黏膜，诱发急性胰腺炎、胃肠炎、消化道出血，还会加重心血管负担。

遵医二附院肝胆胰外科副主任医师唐聃提醒，饭桌上不妨先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋，主食减一点，酒慢一点，以茶代酒同样有气氛；剩菜要及时冷藏，绿叶菜尽量不过夜，海鲜肉类彻底加热熟透后再吃，尤其是本身有胆囊结石、高血脂、糖尿病、胃病、高血压、冠心病的人，更要管住嘴。

月饼是中秋餐桌上的“主角”，但也是高糖高脂的“隐形负担”。唐聃建议，月饼切成小块，一家人分着尝，别把月饼当正餐，浅尝辄止，切勿贪多。

双节期间气温起伏不定，商场、车站、景区人流密集，流感、肺炎等呼吸道疾病风险增加。遵医二附院全科医学科主治医师徐飞提醒，老人、儿童和免疫力较低人群，可提前接种流感疫苗、肺炎疫苗，进入拥挤密闭场所戴口罩，勤洗手、常通风。

长途旅游、熬夜聚会、赶行程，容易休息不好，免疫力也会“掉线”。徐飞建议，行程别排太满，老人孩子别硬撑，保证睡眠比多赶一个景点更重要。

徐飞特别提醒，节日期间若出现持续腹痛、恶心呕吐、呕血黑便、胸闷胸痛、发热呼吸困难等症状，不要硬扛，也不要自行乱吃药，应及时就医。有基础病的人要按时服药，别因走亲访友漏服、停服。

据悉，为方便市民节日就医，遵义医科大学第二附属医院中秋节期间25日、26日门诊正常开放，国庆节期间5日、6日、7日门诊正常开放，急诊24小时接诊。

主创：余旭

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二审：王信 姚腾

三审：唐全寿