赛事知多少2025-01-22 23:09:27
马拉松42.195公里，想要顺利完成它并不是那么容易，它是需要你拥有较强的心肺能力和肌肉力量的。没有长期的训练和积累，千万不要轻易去挑战它。
如果你有经常参加马拉松比赛，你就会发现在后半程会有很多人面色痛苦，拖着疲惫的身躯，一瘸一拐的走着。
虽然他们最后也能够在规定时间内完成比赛，但是整个后半程就是熬过来的，一路上都是跑跑走走，过程特别的艰辛痛苦。
那这样通过走完马拉松，或者是熬下来的马拉松，真的有意义吗？
先来说下，什么叫做能顺利跑下马拉松？
我的理解就是，在整个过程中能够一直跑下去，不能停下来走，而且跑得不会特别痛苦，跑姿不变形，如果能够不掉速甚至跑出负分割，这是最理想的。
如果你在跑马拉松过程中，出现撞墙、抽筋或者其他情况，只能走走跑跑，那就说明你还没完全准备好，或者说你还没有足够的能力跑完马拉松。
我们常说对马拉松一定要有敬畏之心，想要跑完它，就一定要经过系统的训练，不要盲目参赛。
那如果跑到后半程跑不动了，熬下去有必要吗？
先说下我第一次参加马拉松的情况。2014年是我第一次厦马的时候，当时我10月份才开始跑步，然后1月初就去跑了马拉松，只练了两个月，最长距离跑了16公里，就就这种状态下去参加全马。
前半程体感还好，到30公里处就出现各种疼痛，膝盖、脚底板、脚后跟都疼。但为了完赛，我还是在痛苦的熬着，一路走走跑跑，40公里，两腿的膝盖外侧真的是疼得受不了了，一度想着放弃，但最后还是在朋友的鼓励下，终于还是熬到了终点，完赛时间5小时19分。
这一路的痛苦，真的是一辈子都忘不了，真的是求生不得求死不能。而且，赛后髂胫束综合症的疼痛折腾我两个多月。
1、为了面子而苦苦坚持，没必要。
像这种对身体有伤害，为了能够发朋友圈，能够装“逼”，为了面子而苦苦坚持的，我觉得真的没有必要，到时候受伤的只能是你自己。
当一个人选择在马拉松中硬熬时，实际上是在让身体承受极大的压力和损伤。马拉松是一项长距离、高强度的运动，对身体的各个系统都有着极高的要求。如果在身体已经发出疲劳和不适的信号时，仍然强行坚持，那么肌肉拉伤、关节磨损、韧带撕裂等问题就可能接踵而至。
如果让现在的我再去重新体验下首马，我一定不会选择熬下去，而是会从容的去坐收容车。
2、与其这样熬下去，倒不如好好去练一练，等能力上来了，再去跑。
与其这样痛苦的跑下来，让自己受伤，还不如直接选择弃赛，回家好好再练一段时间，再来参赛会更合适。毕竟马拉松比赛有很多，而身体只有一副，伤了痛了也只能一个人自己承担。
可以通过这次马拉松的经历，回家好好复盘下。看是自己跑步策略出了问题，还是自己能力还不够。找到自己的弱项，然后加以补强，这样才能顺利无伤的跑完一场马拉松，这样才能叫做享受马拉松。
3、能够完赛的，都很厉害，但是那种已经跑得很痛苦了，甚至受伤了还在熬的人，没必要，也不建议。
能够完成马拉松全程，无疑是一项了不起的成就，不管是跑下来的还是走下来的，我都觉得很厉害，这都需要强大的意志力和体能。
然而，如果是以牺牲健康为代价，痛苦地熬完赛程，那么这样的做法实在不可取。
而且，从社会层面来说，那些在痛苦中坚持熬跑的人，可能会给其他新手跑者传递错误的信号，让他们误以为只要有毅力就能完成马拉松，而忽视了自身的身体状况和科学训练的重要性。
最后我想说的，对马拉松一定要抱有敬畏之心，平时科学刻苦的去训练，把自己的能力练上去了，尽可能的能够在匀速的状态下去完赛，而不是痛苦的熬完这42.195公里。
你怎么看呢？/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端
这是朱婷留洋的第六个赛季，也是她在意大利联赛的第三个赛季，她们迎来了和米兰女排的第三场决赛的较量，按照赛制，决赛是五场三胜制，在此之前朱婷所在的科内利亚诺女排已经连赢两场，所以她们拿到...
2025年苏迪曼杯将在周末开打。作为夺冠热门之一的韩国队公布了最终参赛名单，安洗莹、徐承宰等名将悉数参赛。韩国媒体也是做出了预测，他们认为近期韩国羽毛球队整体表现亮眼，不少球员都处于巅...
诸丹萍、王颖“不要让任何人给你设限，甚至是你自己，去追逐梦想吧!”北京时间4月22日凌晨3时，在马德里西贝莱斯宫举行的2025年劳伦斯世界体育奖颁奖典礼上，中国游泳运动员、绍兴姑娘蒋裕...
北京时间4月24日9:30，火箭队季后赛首轮G2迎战勇士队，西部的其他三组对决，已经打完了前两场，雷霆队2-0领先灰熊，快船和掘金队更胜一场，湖人队没有继续被爆冷，和森林狼1-1。火箭...
想每天都接收到这样的体育资讯和评论解说吗？请点击本文右上角的关注，感谢您的支持。2025年斯诺克世锦赛首轮，一场备受瞩目的对决在赵心童与去年亚军杰克·琼斯之间展开。历经禁赛风波的中国名...
北京时间4月23日，国际乒联官网宣布，国际乒联混合团体世界杯获胜队伍所获得的积分，将从原来的1000分增加到2500分。下一届混合团体世界杯将于2025年11月30日至12月7日在中国...
北京时间4月23日湖人主场对阵森林狼，全场比赛结束湖人以94-85成功击败了森林狼。因为湖人是输掉了G1比赛，所以如今的湖人是迫切需要赢球，而在比赛开始后湖人就打出了自己的气势，他们不...
4月21日晚，中国乒协官网公示的多哈世乒赛参赛名单引发舆论震动，马龙、樊振东、陈梦三位奥运冠军集体缺席，这一决策不仅令国内球迷热议，更吸引了日本乒乓球界的关注，其中前日本男队主教练仓岛...
世锦赛战罢4日，目前已决出10席16强。种子选手强势翻身，3连败后豪取4连胜，中国军团5人晋级16强，奥沙利文半程5-4领先卡特，75三杰或会师16强。本届世锦赛冷门不断，卫冕冠军、头...
北京时间4月23日，国际乒联WTT常规挑战赛突尼斯站比赛正在进行。本站公开赛，单项冠军将收获400积分，属于常规挑战赛，因为接下来就是世乒赛，所以国乒主力选手集体缺席，教练组安排16位...
4月21日，2025全国羽毛球单项冠军赛进入第二个比赛日，男单和男双两个单项继续完成下半区首轮的争夺，而女双和混双第2轮128进64的比赛全面打响。有不少选手特别是名将，首轮比赛都获得...
一般情况下，NBA联盟最强的球星，个人数据和带队能力都是全联盟最好的。例如，本赛季最强球星代表之一，雷霆队后卫亚历山大，他场均得分联盟第一，场均抢断联盟第二，带队战绩（68胜14负）也...
美媒ClutchPoints：去年休赛期乔治放弃了快船提供的3年1.5亿美元的合同，与76人签下了一份4年2.12亿美元的顶薪合同。许多人认为快船无法弥补他的离开所带来的损失。但快船早...
我想问小卡这样的表现，鲍尔默还能忍住不重注投资吗？快船队G2赢球，比G1输球看着还揪心，快船在防守策略上完全被掘金队，或者说被约老师拿捏了，二次进攻被掘金队完爆，篮板输了18个，这比赛...
首轮G2，快船105-102战胜掘金，大比分1-1平。这场比赛，伦纳德打出了现象级的表现：全场出战39分钟，投篮19中15，三分7中4，罚球5中5，得到39分3篮板5助攻2抢断1盖帽，...
快船和掘金的G2打完了，快船攻克高原主场，不容易。这场比赛伦纳德化身“战神卡”，爆砍39分，而且效率超高，19投15中，前13投12中，太吓人了。这不就是“卡帧版”乔丹吗，甚至大多数时...
雷速体育4月22日讯 快船队今天客场战胜掘金，将系列赛大比分扳成1比1平。伦纳德在前两场季后赛对阵中表现抢眼，特别是他的进攻端高效发挥，成为快船队赢球的关键。数据统计显示，在两场季后赛...
G2怎么打？湖人还坚持收缩防守吗？詹姆斯依然是比赛胜负手文/姜诗华虽然森林狼未必能夺冠，但是看到今年爱德华兹在湖人的主场兴风作浪，这很容易让人想起去年杜兰特狼狈的样子。当然，不能简单的...
皇马本赛季战绩不佳，而65岁的安切洛蒂大概率将成为那个要为此负责的人。根据西班牙媒体Relevo的最新消息，安帅最快5天后下课。4月27日，皇马将与巴萨在国王杯决赛中争冠。当皇马在欧冠...
齐鲁网·闪电新闻4月22日讯 4月19日，第五届山东·滨州·邹平“沿着黄河去码头”半程马拉松赛在黄河畔鸣枪开跑，吸引了2000余名选手参赛。在这场融合体育竞技与黄河文化的盛会中，滨州移...
雷速体育4月22日讯 NBA季后赛首轮G2，快船客场105-102险胜掘金，大比分扳为1-1平。伦纳德本场19中15中轰下39分，个人季后赛生涯总得分来到3019分，超越保罗升至历史第...
印第安纳狂热队的超级新秀凯特琳・克拉克（Caitlin Clark），人气正呈井喷之势，这股热潮早已突破 WNBA 的界限。自 2024 年狂热队以状元签将她招致麾下，克拉克便在女子篮...
季后赛是巨星的舞台，各队通常都会减少上场人数，给主要轮换和先发球员更多机会。所以大多数时候，胜负和冠军归属，就看轮换前8人质量和发挥，深度似乎没有那么重要了。当地媒体就评选了各队球员，...
张继科近日在直播时说：反手强正手弱的选手很难登顶。当时不少人都不以为然。但随着澳门单打世界杯落幕，雨果·卡尔德拉诺连胜世界前三的张本智和、王楚钦、林诗栋，爆冷夺冠，成为首位获得乒乓球世...
雨果·卡尔德拉诺依次击败世界前三的张本智和、王楚钦和林诗栋，光靠运气显然无法取得这样的战绩。更强大的女队提前包揽女单冠亚军，孙颖莎在决赛中战胜蒯曼夺冠。/阅读下一篇/返回网易首页下载网...
北京时间4月22日凌晨，斯诺克世锦赛第一轮的焦点战，中国球员丁俊晖对阵舒尔第。第一阶段的比赛结束，丁俊晖暂时6-3领先，有望终结连续4年世锦赛一轮游的尴尬。38岁的丁俊晖世界排名第6，...
最早之前，跑步是一件非常枯燥的事情，一方面我们没有太多娱乐的设备，比如那些更适合跑步的骨传导耳机，另一方面我们没有记录数据的专业设备，比如运动手表，当然我们也不能体会新鞋子和新的跑步服...
北京时间4月22日，火箭季后赛第1个主场就惨遭当头痛击，此时他们可能真的要后悔了，不是后悔没打过，而是后悔常规赛最后的时刻，他们怎么就突然轮休主力，死磕勇士放水其他球队呢？现在，是他们...
北京时间4月21日，中国乒乓球队的年轻选手蒯曼在澳门乒乓球世界杯女单决赛中以0-4不敌世界排名第一的孙颖莎，收获个人职业生涯首个世界杯亚军，然而仅仅一天后，这位刚刚站上世界大赛领奖台的...
我们爱比赛，跑一场马拉松，就像是参加一场跑者专属的节庆盛典，那种欢乐的氛围，那种归属感和仪式感是无可比拟的。比赛是欢乐的，也是严肃的。当发令枪响，计时牌的数字开始跳动，你在赛道上跑过的...
在北京时间4月21日晚7点15分进行的2025年蒙太古杯U16男子足球季军争夺战中，中国U16国家男子足球队与墨西哥U16队上演了激烈对决。上半场比赛中，中国小将邝兆镭多次制造险情，而...
北京时间4月21日，2025年斯诺克世锦赛正赛第一轮继续进行，其中的一场比赛，赵心童10-4轻松击败了杰克-琼斯，晋级到了16强，截止到目前：肖国栋、雷佩凡、马克-威廉姆斯、瓦菲、沃克...
4月21日消息，4月20日，2025年国际乒联男子及女子世界杯在中国澳门决出了男单、女单冠军。中国选手孙颖莎在哈马隆德杯上再次刻下了自己的名字，赛后，获得铜牌的日本选手伊藤美诚主动找孙...
4月21日消息，4月21日结束的NBA季后赛G1，勇士在客场以95-85击败火箭。本场比赛，库里爆砍31分6板3助，赛后，巴特勒接受了采访，称赞库里将是勇士夺冠的唯一原因。此役，巴特勒...
当宁夏红以"健康生活"赞助商的身份亮相2025青岛马拉松时，其前控股股东却正因多次限高令深陷债务泥潭，令人唏嘘。宁夏红的马拉松营销，本质上是一场用新故事掩盖旧债务的品牌救赎。4月20日...
北京时间4月20日晚，澳门世界杯男单决赛，林诗栋1-4不敌雨果，无缘冠军。比赛中，一些中国女球迷大声为雨果加油，无视林诗栋的感受。本届赛事在中国澳门举办。今日的决赛看台上，坐着大量中国...
2025 年国际乒联世界杯的战火终于在 4 月 20 日晚尘埃落定。国乒军团以1 金 2 银 3 铜的战绩结束征程，既有女队包揽冠亚的高光时刻，也有男单冲冠未果的遗憾叹息。这场充满张力...
4月20日，2025澳门乒乓球世界杯决赛打响。男单决赛中，这一次笑到最后的并不是国乒队员，而是巴西选手雨果·卡尔德拉诺。雨果4：1战胜林诗栋，职业生涯首夺世界杯男单冠军，成为首位夺得乒...
土耳其女排联赛决赛第二场较量，对阵的双方是袁心玥所在的传统劲旅瓦基弗银行女排以及卫冕冠军费内巴切女排，决赛是五场三胜制，所以最先拿到三场胜利的球队将会获得冠军。本赛季之初，瓦基弗银行女...
雷速体育4月21日讯 今日NBA季后赛G1雷霆131-80大胜灰熊，拿下系列赛开门红。根据统计，51分的分差创造了季后赛G1历史最大分差，同时也是季后赛历史第五大分差。此前G1历史最大...
北京时间4月21日，斯诺克世锦赛首轮，罗伯逊对阵韦克林。世锦赛冠军得主，世界排名第9的罗伯逊，在第一阶段的比赛中手感不佳，2-7落后韦克林，陷入绝境，再输3局就将被淘汰。斯诺克世锦赛：...
北京时间4月20日早上7点30分，2025年北京半程马拉松（以下简称“北半马”）在天安门广场鸣枪起跑。本届北半马焕新升级，较往届延后了半小时发枪，并且赛道进行了优化调整。同时，为了激励...
在此前的一场NBA季后赛中，主场作战的丹佛掘金经过加时苦战后以112比110险胜了洛杉矶快船。本场比赛后，先拔头筹的掘金将本轮系列赛的总比分拉开到了1比0。本场比赛中，快船的先发后场大...
在此前的一场NBA季后赛中，主场作战的丹佛掘金经过加时苦战后以112比110险胜了洛杉矶快船。本场比赛后，先拔头筹的掘金将本轮系列赛的总比分拉开到了1比0。本场比赛中，快船的替补侧翼新...
2025年乒乓球世界杯落下帷幕。最后一个比赛日进行了两场决赛。在女单决赛中，孙颖莎以4-0横扫队友蒯曼，夺得女单冠军，蒯曼获得亚军。这是孙颖莎蝉联世界杯的女单冠军。孙颖莎的三大赛冠军数...
NBA2024-25赛季季后赛正式打响，常规赛西部第三的洛杉矶湖人坐镇主场迎战最终升至西部第六的明尼苏达森林狼。因为得到东契奇后，紫金军团那一路高歌猛进的战绩和状态，也因为森林狼送走唐...
当顶级季后赛球员被认为运动能力欠佳时，这提醒着我们忽略了一些东西！随着2025年NBA季后赛的开启，我们都期待着看到卢卡・东契奇、詹姆斯・哈登和尼古拉・约基奇等球员能在比赛中脱颖而出，...
就在刚刚结束的澳门乒乓球世界杯男单决赛，林诗栋对战雨果，虽然小石头积极调动，但是无奈还是1:4输给了雨果，雨果的获胜，至此终结国乒男单世界杯四连冠的历史。四局比分如下：11-6、7-1...
雷速体育4月18日讯 NBA官方晒图并且配文道：历史上共有5位球员单赛季投进300+三分，今年是历史上首次3位球员同赛季投进300+三分。本赛季常规赛，森林狼球员爱德华兹投进320记三...
北京时间4月17日，乒乓球单打世界杯一场女单1/8决赛，16岁的张本美和迎战中国选手王曼昱。在3-1领先的情况下，张本美和连输3局，最终3-4出局。赛后，她满眼泪水。本场比赛，张本美和...
