北青网2025-10-20 18:04:45
专家介绍：高血压、更年期综合征、胆囊炎、肝囊肿、胆结石、胆囊息肉、乙肝、甲状腺结节、桥本病、甲状腺炎、腺样体肥大、扁桃体肿大、消化不良、慢性胃炎、胃肠息肉、类风湿关节炎、乳腺增生、痛经，多卵巢综合征及各类疑难杂症。
专家擅长：医学博士，博士后。先后曾任世界中医药学会青年中医培养委员会理事，北京中医学会仲景学术专业委员会委员，北京中西医结合学会六经气化委员会常务委员，仲景书院二期精英班学员。在北京中医药大学获得硕士学位和博士学位。2012年进入中国中医科学院博士后流动站，并全优通过博士后答辩2015年荣获”岐黄杯第六届全国中医药博士生优秀论文评选活动”优秀论文二等奖。临床中将中、西医思维融合对患者诊疗，重视情绪在疾病过程中的作用，从心身结合的角度治疗疾病，精于脉诊，改变了很多人中医见效慢的观点。
出诊时间:周一上午,周三上午
体质学说是中医学的一大特色，但是想要把自己的体质辨识清楚却不是一件容易的事。
在我的门诊上，经常有患者问我这个问题：“我是不是痰湿体质。”
究其原因，大家对于痰湿实在是太好奇了。
然而，目前市面上许多痰湿体质的辨别方法，常有如下的两个缺点：
①太过复杂，虽然这些方法很准确辨别痰湿体质，但是对患者来说太过复杂，比如往往涉及舌象、脉象，或者涉及面色的观察等，学习成本太高，只适用于医生，不适用于患者；
②太过简单，虽然方便患者辨识自己的体质，但是有些方法却是错的，导致最后体质辨识错误。
我经常在想，有没有一种方法，能让患者既简单，又准确地辨别出自己是否是痰湿体质。
因此我通过总结自己的临床经验，找到下面这四个方法。
这个“痰湿体质辨识四步法”既简单，又易于理解，还准确，适合绝大多数国人。
一、辨小便
小便的情况主要分为两条：①看小便是不是利索；②小便是不是浑浊。
凡是小便浑浊或者尿中有白色絮状沉淀物的，多是湿阻下焦。
小便色白为寒湿，色赤黄浑浊或伴尿频、尿急、尿痛为湿热。
原因解析：如果体内有湿邪，“水往低处流”，就会聚集在人体下半部。泌尿系统、盆腔就处于躯干的下部，所以体内有湿一定会影响小便。
二、辨出汗
最简单的方法，就是看你出汗是不是能出到脚上。
凡是汗出不畅、分布不均匀的都是湿邪致病的性质。
比如出汗的时候，只有上半身出汗，或者只有脖子出汗等。
检查的方法：就是出汗的时候摸摸自己的脚脖子，观察两点：①脚脖子的温度是不是低于上半身，即“身热足寒”；②脚脖子的出汗情况少于上半身。
原因解析：湿为阴邪，易困阻气机，使腠理开阖失司，导致出汗异常。又因为湿邪“往下流”，身体下部更不容易出汗。
三、辨味觉
最简单的方法，就是感觉自己嘴巴里是否粘腻不爽。
如果自己觉得自己嘴巴里粘腻不爽，或者口涩，不论舌苔是否厚腻，都是湿邪致病的表现。
其中，口粘而苦是湿热，口粘而淡为脾虚或寒湿，口粘而甜也是脾湿。
原因解析：湿邪粘滞、秽浊，遏阻正气，导致机体排出陈垢的效率下降，郁滞日久，损伤脾阳，就会导致口中粘腻不爽。
四、辨饮食
最简单的方法，就是观察最近几个月的饭量。
如果最近几个月出现食量下降、腹胀、厌油腻饮食、乏力的表现，也是湿邪致病的表现。
原因解析：《黄帝内经》讲：“诸湿肿满,皆属于脾”。脾既是生痰湿的根源，也是受痰湿影响最深的脏器。由于脾喜燥恶湿，湿邪停滞于腹中则生满，困阻脾脏气机则厌食。责任编辑：韩璐(EN053)
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