北青网2025-11-18 16:25:57
明明室内温度不高，却突然一阵发热，从胸口往上蔓延到脸部，皮肤发红，汗很快就会把内衣湿透。
晚上睡着后情况更明显，经常半夜被热醒，摸一下额头和脖子全是汗，枕头也会被渗湿一片。
除了发热、出汗，还可能伴随口干舌燥、手脚心发热、失眠多梦、情绪烦躁、头晕耳鸣等情况。
据东城中医医院妇科刘颖主任介绍，女性进入45-55岁的更年期后，很多人会被上述症状困扰，去医院检查，大多会诊断为更年期综合征。
更年期症状主因
刘颖认为，更年期潮热盗汗的根源在于“肝肾阴虚”。
女性随着年龄增长，尤其是绝经前后，卵巢功能逐渐衰退，体内的“阴液”也会慢慢消耗减少。中医里“阴”和“阳”是相互平衡的，阴液不足了，就没法像以前一样“制约”阳气，导致阳气相对偏盛，出现“虚热”，这股虚热会蒸腾体内的津液，转化为汗液排出体外，就形成了潮热盗汗。
中医调平衡
针对这种问题，在医生指导下用知柏地黄丸调理，在六味地黄丸滋阴补肾的基础上，加入知母、黄柏清热降火，在补阴液的同时清虚热，帮助身体找回阴阳平衡。
日常建议
- 在医生指导下每天用麦冬、玉竹煮水喝，麦冬和玉竹都有滋阴润燥的作用，进而辅助缓解口干舌燥、潮热的症状。
- 平时少生气，遇到烦心事多和家人朋友沟通，避免情绪波动过大，因为“怒伤肝”，肝火旺盛会进一步消耗阴液。
- 每天傍晚出门散步30分钟，呼吸新鲜空气，既能放松心情，又能促进气血循环，帮助身体调节。
其实更年期不是“洪水猛兽”，潮热盗汗也不用硬扛，通过调理补肝肾、滋阴降火，让身体慢慢适应激素变化，找回阴阳平衡，进而缓解不适症状。
专家介绍
（注：本文仅为信息分享，不能替代专业医疗诊断、治疗及建议。如有健康问题，请及时就医。）责任编辑：王怡萱(EN097)
“人体内的血管就像家中的自来水管一样，使用多年以后，管道内壁就易结垢、生锈，这时管道内的水流受阻而无法通畅运行，而胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，就像是人们血液中的“水垢”，当它们在...
周振坤，主任医师，硕士研究生导师。针灸科知名专家。获中华中医药学会科技进步三等奖，黑龙江省省科技进步二等奖；黑龙江省医疗卫生新技术应用二等奖，黑龙江省中医管理局科技进步一等奖五项、二等...
全球冰雪爱好者可通过全新升级的全球网络媒体，实时直击横跨北美、欧洲及亚洲三大洲的雪盟赛事。全球首个专注于单板及双板滑雪的职业联赛The Snow League雪盟，今日正式公布其202...
将于11月22日上映的艺术电影《狂野时代》今日发布终极预告及海报，影片正在预售中，预售票房已超7500万。本片由毕赣执导，易烊千玺、舒淇领衔主演，赵又廷特邀主演，李庚希特别出演，黄觉、...
由中央电视台、爱奇艺、海棠果影业出品，海棠果影业制作，张挺编剧并执导，陈晓、孙千领衔主演，罗一舟、成泰燊联合主演，黄志忠、李纯特邀主演，朱亚文、向涵之、吴樾特别出演的古装人物传奇剧《大...
由18岁青年导演陈一诺策划、执导并担任出镜主人公的伴随式成长网络系列纪录片及同名电影纪录片《一诺十年》，11月20日18时在爱奇艺、腾讯视频同步首播。将于每周四更新一集。该作品以小主人...
初冬暖阳下，2025年汇丰中国青少年高尔夫球公开赛在上海PGA安瀛高尔夫俱乐部重磅开赛。作为中国高尔夫球协会主办的一级一档赛事，本周阵容可谓星光熠熠，不仅汇聚了众多本土实力战将，更是吸...
剧综联动短剧《全员加速中之赏金猎人》于11月20日，在芒果TV热点剧场正式上线，每日10:00更新。本剧由曹恩齐、罗予彤、李晋晔领衔主演，首次将热门综艺《全员加速中》的“追逃”设定与《...
由王晓丰导演及编剧，张颂文、曾柯琅领衔主演的电影《我最特别的朋友》于今日发布友情版预告。影片此前已官宣将于 12 月 5 日全国上映。此次预告褪去之前的冲突感，以温暖细腻的笔触聚焦老郑...
今日，由麦兆辉导演并编剧，田启文、邵剑秋监制，郭富城、任达华、吴镇宇、方中信领衔主演的电影《内幕》发布角色海报，全员气场十足！海报聚焦六位角色的侧脸，每个人神色各异，极力掩饰内心深处那...
在人才济济的娱乐圈，能在歌唱、演艺、制作等多个领域齐头并进且均有亮眼表现的艺人寥寥无几。钱霈宸，这位7月26日出生于黑龙江的实力派全能艺人，凭借中央民族大学音乐学院声乐表演系的专业积淀...
近日，观众网演出与海南省演出行业协会正式达成深度战略合作，共同启动一项旨在将海南自贸港打造成为全球瞩目文化高地的综合性计划。据悉，未来，海南将以演艺为核心，推出“来海南追明星，看演唱会...
历史题材话剧《寻找“杜立特”》日前在衢州进行了首演，这部以1942年衢州杜立特战役为背景的作品，通过平凡人物的视角，展现战火中跨越国界的人性坚守。演员秦子越在剧中饰演一位深明大义的女性...
北京香山之秋，向来是天地写就的诗行；当“秋色为笺，以足印书写京华诗篇”的登山节启幕，这座京华名山便成了体育激情与山野魅力交织的舞台，让秋天有了最生动的诠释。10月25日，游侠客·202...
2025 年 11 月，随着《唐朝诡事录之长安》的热播，剧中盛唐妆造的东方美学再度引发热议。值此时机，21年专注化妆师领域的国民彩妆品牌 ZFC 于 11 月 12 日正式官宣双重磅惊...
岭南水韵，灵动全运。第十五届全国运动会开幕式上，环形水舞台与岭南建筑交相辉映，“水”的意象深深融入城市肌理，唤起人们对水乡的温暖记忆。广东因水而兴，却也带来了亚热带季风气候下的高湿挑战...
【波士顿讯】当地时间2025年11月14日，位于美国波士顿的哈佛大学内，一场非同寻常的音乐会正在上演。在西方音乐的古典殿堂里，一曲来自中国的经典《梁祝》首次以如此正式、纯粹的独奏形式在...
今年4月，腾讯新闻推出《我有一个想法》生态计划，旨在连接社会创想与平台资源，推动有价值的文化实践落地。安阳师范学院青年教师龚慕凡作为创想者之一提出“推进甲骨文趣味传播”的想法。——面对...
马超博士是一位兼具演唱实力与艺术管理能力的多元发展的男高音歌唱家与艺术创业者。他获得哈特福德大学声乐表演博士学位，并与多个知名艺术机构合作演出，包括波士顿青年交响乐团、波士顿歌剧协作团...
11月23日，当代古琴艺术领军者王鹏将携《高山流水》古琴专题音乐会登陆正乙祠戏楼。这场以 “跨越时空觅知音” 为核心的演出，以古琴七弦之音为脉络，串联多元艺术形式，在这座木梁飞檐间沉淀...
作为泉州成功入选“世界美食之都”后的首部治愈系美食爱情微短剧，《宴遇簪花缘》今日正式公布首轮剧照。首次展现剧中“美食、美人、美景”交融的独特气质，为大众揭开这部融合非物质文化遗产与闽南...
短视频可以链接哪些行业、产业？《中国短视频大会》第二季给出的答案是：千行百业。从#想过是赝品没想过是甜品#、#居然有镜头拍到了龙虾走直线#等节目亮点内容频频衍生出热搜话题，到#中国短视...
近日，胡夏“那些年·时光放映厅”巡回演唱会济南站圆满落幕。整场演出涵盖了多首经典影视金曲与其个人代表作，熟悉的旋律响起引发歌迷集体大合唱。嘉宾白举纲的惊喜登场掀起演出高潮，两人合作新歌...
2025年11月17日，备受期待的悬疑犯罪电影《重案无罪》成功入围第十七届澳门国际电影节主竞赛单元，成为本届电影节最受关注的华语影片之一。该片由张嘉飞、吴春玉、卢颖联合编剧，张嘉飞执导...
当国际时尚的璀璨星光与海南自贸港的碧海蓝天相遇，一场兼具时尚价值与环保意义的盛会即将绽放。2025海南自贸港国际时尚健康超模大赛核心环节——“喔嘟嘟海上生态之夜”将于11月23日在海南...
近日，中国首档青少年创造力文化科普传承创新综艺《了不起的少年》先导片已在芒果TV正式上线。节目以"非遗不老，文明永续" 作为第一季核心主题，通过青少年的独特视角与创新实践，为传统文化传...
11月18日，以“焕彩同行，价值共生”为主题的2025咪咕生态大会在北京首钢园启幕。恰逢“十五五”规划开局之年，在“激发全民族文化创新创造活力，繁荣发展社会主义文化”的战略指引下，本届...
11月15日至16日，2025年北京TOP国际滑板公开赛在首钢极限公园激情开赛，吸引了众多滑板爱好者及职业选手同台竞技。京东运动作为赛事赞助商，携手DBH、友滑等知名滑板品牌，在线上带...
在今年入围金鸡奖特别展映的短片作品中，演员英泽的导演首作《真的不烫》格外引人注目。这部短片以荒诞现实主义的方式，描绘了一个关于“舆论狂欢与个体异化”的当代寓言，展现出极强的社会观察力与...
11月16日，2025年和平精英地铁逃生“摸金杯”S2赛季圆满落幕，这场历时多日的激烈对抗，决出了本赛季的个人和团队技术之王。本届S2赛季延续了S1的高强度竞技对抗，最终选手“久世”以...
第38届中国电影金鸡奖暨2025年中国金鸡百花电影节系列活动“金鸡电影收藏艺术展”，于11月13日下午在思明区W酒店举行启动仪式。活动由中国电影基金会、厦门市思明区文化和旅游局指导，中...
2025年11月16日，杭州国际博览中心内掌声雷动，2025亚奥电子体育周核心赛事——亚奥电子体育锦标赛总决赛现场，由浙江省电子体育创新研发实验室孵化的创新项目《电波球》完成压轴表演，...
教育是强国建设、民族复兴之基。为谁培养人？培养什么样的人？怎样培养人？面对新时代的“教育三问”，巴川中学正在奋力书写自己的答案，而牵手“渝超”，则成为巴川中学在素质教育领域的最新实践。...
第五届长三角体育节“平安人寿杯”广场舞大师赛总决赛于2025年11月14日展开帷幕，经过12支竞演队伍的激烈角逐，上海市浦东新区周浦澧溪音韵舞蹈队斩获一等奖。下午14:30，大赛开赛仪...
11月的粤港澳大湾区，第十五届全国运动会战幕正酣。赛场内，体育健儿一次次向着更快、更高、更强发起冲击。此次全运会，在11月12日的女子100米蛙泳决赛和11月17日的女子50米蛙泳决赛...
当荧屏中的极致赏味，化为触手可及的人间烟火，一场属于美食与城市的双向奔赴，已然开启。11月14日至16日，由优酷综艺、浙江卫视联合出品的现象级美食竞技综艺《炙热游戏：百厨大战》从线上走...
延续城市文旅联动成功经验，胖胖龙好运乐园再度升级当顶级赛事邂逅城市文旅，一场关于好运与热爱的城市盛宴再度启航。继今年6月胖胖龙好运乐园携手《云顶之弈》与《金铲铲之战》全国总决赛，在成都...
11月15日，在2025-2026哔哩哔哩国创动画作品发布会上，由上美影、上影元、哔哩哔哩与陈廖宇工作室联合出品的中式奇幻动画短片集《中国奇谭2》正式官宣定档，将于2026年1月1日起...
近日，由王羿元担任制片的短剧项目《以爱为名的谎言》在国内播出取得良好反响后，项目团队正式启动海外发行及行业交流筹备工作，标志着该项目在“空间化叙事”理念的探索上迈出新的步伐。《以爱为名...
蔡学萌，针灸科主任，主治医师，毕业于天津中医药大学，拥有近二十年的针灸临床治疗经验。出诊时间：周一至周五全天蔡学萌医生认为失眠并非单纯的“睡不着”，而是人体阴阳失衡、脏腑功能紊乱的集中...
明明室内温度不高，却突然一阵发热，从胸口往上蔓延到脸部，皮肤发红，汗很快就会把内衣湿透。晚上睡着后情况更明显，经常半夜被热醒，摸一下额头和脖子全是汗，枕头也会被渗湿一片。除了发热、出汗...
近日，由北京人民艺术剧院一级演员何冰执导并主演的廉洁文化话剧《枝叶关情·郑板桥》在全国开启巡演，社会各界广泛关注。该剧由中国保利集团纪委与山东省潍坊市纪委监委指导，保利文化集团与潍坊市...
近日，网易云音乐黑胶家庭会员开放测试，人均月费低至4.5元/月，年费仅需52元/年。用户购买后，可再邀请3位成员共享20余项黑胶权益。各账号独立使用，互不打扰，且手机、平板、电脑等多端...
2025年11月15日，由尹涛执导、周木楠编剧的古装武侠剧《暗河传》圆满收官。这部聚焦暗河组织权利纷争与江湖侠义的年度力作，自开播以来便掀起全民追剧热潮，最终创下优酷热度值最高达100...
将于11月22日上映的艺术电影《狂野时代》今日发布“触觉”篇章预告及海报，影片正在预售中。本片由毕赣执导，易烊千玺、舒淇领衔主演，赵又廷特邀主演，李庚希特别出演，黄觉、陈永忠、郭沐橙主...
11月10日，精品剧《重返1988》在山西省阳泉市阳泉记忆·1947文化园正式开机。开机仪式上，主创团队齐聚一堂，共同为摄像机揭开红绸。该剧由阳泉市广播电视台倾力制作，市委宣传部及相关...
11月15日，在第117届天津领养日现场暖意流淌，短剧演员杜亚飞出现在一群特殊的朋友中间——那些渴望一个家的“毛孩子”身旁。这一天，他被赋予了一个温暖的身份：天津领养日“公益大使”。这...
联名款粉底膏不仅是一件化妆品，更是ZFC从专业线走向大众市场的宣言，承载着借助顶级文化IP与消费者建立情感联结的雄心。11月12日，民族彩妆品牌ZFC正式宣布与爱奇艺现象级电视剧《唐朝...
2025年11月16日，居庸关长城北关广场，由北京市体育彩票管理中心主办的“京彩潮玩全民星运会”全民健身公益推广活动成功举办。本次活动作为“京彩潮玩”年度系列活动的收官之作，巧妙地将公...
还在纠结下一个假期去哪玩？想解锁一个既有人文底蕴又有烟火气的旅行地？深度文化体验旅行节目《一路山河一路歌》即将温暖上线！这趟独特的文化之旅，将带你沿着山西三个“一号旅游公路”，深入三晋...
