北京石景山八大处中西医结合医院韩爽大夫：秋燥伤肺，中医助您平稳度过

韩爽，主治医师，毕业于河北中医药大学，临床工作5年余。曾侍诊于国医大师李士懋，擅长针药结合治疗呼吸系统疾病。

擅长治疗：以中医理论为指导，平脉辨证，因证立法，随法处方，针药结合治疗肺系常见病、多发病。如：感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、咽炎、淋巴结炎、支气管炎、胸膜炎、肺炎、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、肺癌。

出诊时间：周一、二、四、五全天，周三下午

中医认为，秋季燥邪当令，最易损伤肺脏。肺为娇脏，喜润恶燥，一旦被燥邪所伤，便会出现口干咽燥、干咳少痰、皮肤皲裂等症状。如何运用中医智慧抵御秋燥，守护肺脏健康？

认识秋燥：看不见的健康威胁

秋燥分为温燥与凉燥。初秋时节，暑热未消，燥与热结合形成温燥，表现为咽喉肿痛、干咳无痰；深秋寒气渐重，燥与寒结合形成凉燥，症状多见鼻塞流涕、咳嗽痰稀。明代医家李梴在《医学入门》中写道："秋伤于燥，上逆而咳。"这正是古人对于秋燥致咳的生动描述。

饮食养肺：药食同源的智慧

雪梨、百合这些寻常食物，在中医眼中却是润燥良药。清代医家王孟英在《随息居饮食谱》中记载："梨甘凉润肺，清胃涤热。"将梨与川贝、冰糖同炖，便是一道传承千年的润肺佳品。银耳更是被誉为"平民燕窝"，其富含的植物胶质能有效滋润呼吸道黏膜。每日清晨，一碗银耳莲子羹不仅能唤醒味蕾，更能为肺部筑起一道保湿屏障。

穴位养生：身体自带的润燥开关

身体蕴藏着对抗秋燥的密码。太渊穴位于手腕桡动脉搏动处，是肺经原穴，每天按压3-5分钟，能增强肺气。迎香穴在鼻翼两旁，经常按摩可预防鼻腔干燥。最神奇的是位于后背的肺俞穴，艾灸此穴能温通肺气，就像给肺部做SPA。这些穴位组成了一张无形的防护网，守护着呼吸健康。

运动调理：动静结合的养肺之道

五禽戏中的"鸟戏"模仿飞鸟展翅，专门锻炼呼吸系统。每天清晨练习10分钟，能有效增强肺活量。太极拳中的"云手"动作配合深呼吸，犹如为肺部做按摩。值得注意的是，秋季运动宜选在日照充足的时段，避免大汗淋漓，以微微出汗为度。这样既能增强体质，又不会耗伤津液。

情志调摄：心平气和润肺金

《黄帝内经》指出："忧伤肺。"秋季万物凋零，易生悲秋之情。保持心情愉悦对于养肺至关重要。可以多参与登高望远等户外活动，观赏层林尽染的秋色。宋代文人苏轼在《赤壁赋》中写道："惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色。"这种豁达的心境，正是对抗秋燥的精神良方。

中药调理：古方今用的润燥良策

对于较为严重的秋燥症状，中医有许多经典方剂。桑杏汤出自《温病条辨》，由桑叶、杏仁、沙参等组成，专门治疗温燥咳嗽。杏苏散则适用于凉燥咳嗽，方中紫苏叶、前胡等药物能温肺散寒。

在这个干燥的季节里，运用中医智慧，像呵护幼苗一样呵护肺脏。从饮食到运动，从情志到药物，中医提供了全方位的防护策略。正如《本草纲目》所言："上工治未病。"预防胜于治疗，未雨绸缪。责任编辑：王怡萱(EN097)